標題:
[生活小百科]
健康貼士
[打印本頁]
作者:
hukusra
時間:
2011-12-6 04:49 PM
標題:
健康貼士
營養師指，由於燒味主要以燒或蒸的方式烹調，未有額外添加油份，只要每周吃不多於兩餐，男士每次最多吃 6至 8件，女性每次吃 4至 6件，並配以一碟灼菜，
tvb now,tvbnow,bttvb% e$ t% J! Z; u" s& [3 W8 s( x
6 n( R v c* T* M公仔箱論壇
一樣可以食得健康。
6 y$ }4 _0 [ t) z- h& |) \8 v公仔箱論壇
9 c& F% ^% ~; B3 I6 z WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
營養師潘仕寶表示，叉燒、燒肉、油雞及切雞，飽和脂肪含量較其他燒味少，
只要吃時去皮及去脂肪，已有助降低冠心病及中風等心血管疾病風險。
7 |* N% f4 j1 A. G8 b( d) R5 {' [tvb now,tvbnow,bttvb
7 [. r, K4 k( E. u a ?& atvboxnow.com
市民亦應避免吃飽和脂肪含量較高的燒腩及燒鵝等。不少人吃燒味時會要求「加汁加葱」，但她指，
燒味汁及薑葱油的脂肪及鈉含量高，只宜酌量食用，
公仔箱論壇" s1 q* X& u# ]. `
% `# `* d9 m1 |* g# q0 r& w
正在減肥及高血壓人士更應完全避免。
tvb now,tvbnow,bttvb' Y: p5 S. r3 M6 U
: f0 h, a+ G/ V% |* T/ o1 n$ G: E
tvboxnow.com# q! @( W( X/ H- j3 _
5 l( K. e; \0 \3 B+ a6 n
tvb now,tvbnow,bttvb' M2 F. T! ~* L7 M
燒味健康分類
G9 y. e3 F$ |& h' d2 V
, m1 c6 ]1 \3 w
健康程度：綠燈（較少飽和脂肪）
* }0 _7 A: x% d
燒味類別：叉燒、燒肉、豉油雞、白切雞（全以去皮去脂肪計）
公仔箱論壇; J+ p" G6 ~1 g1 \8 e
tvb now,tvbnow,bttvb8 X% E' a( q% P. j3 T+ J
健康程度：黃燈（中等飽和脂肪）
4 ?2 B' s1 M% O6 E
燒味類別：燒鵝、燒鴨、乳豬（全以去皮去脂肪計）
$ j1 q9 o* d4 P+ X+ Y- U4 @
- g, Y5 `+ P/ U7 |% Utvboxnow.com
健康程度：紅燈（較多飽和脂肪）
, P5 V" ^2 c, m( q& h% x) [7 ]
燒味類別：燒腩、燒骨
作者:
jackwong555
時間:
2011-12-6 10:21 PM
最健康就係唔食，我一年都唔知有無一五次，因為拜神唔食會晒
作者:
pat0217
時間:
2011-12-6 11:20 PM
我以後會食小d.多謝分享.
作者:
craig168
時間:
2011-12-24 09:53 PM
多謝樓主無私慷慨的分享！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
