標題: [藥膳] 淮山紅蘿蔔潤膚湯 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2011-12-8 07:14 AM     標題: 淮山紅蘿蔔潤膚湯

材料
) y+ K4 b: O1 K鮮淮山 150克、紅蘿蔔/瘦肉各 250克、銀耳（淨重 10克） 1朵、蜜棗 2粒、南北杏 20克、水 1800毫升、鹽適量6 j# k7 K* u) S* ?4 Z
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做法
3 Z/ I* F! t- |0 [公仔箱論壇1.鮮淮山、紅蘿蔔去皮洗淨，切件。
- b- i5 E) _0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; p% w  }8 Y) P2.銀耳浸水發透約 2至 3小時，去除硬頭後撕成小塊，汆水後盛起備用。
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3.瘦肉汆水，用冷水洗乾淨。- I  H$ f3 |7 I& t

2 Y/ V  Z, v( N4 Vtvb now,tvbnow,bttvb4.大火煮滾水，煲內放鮮淮山、紅蘿蔔、瘦肉、蜜棗、南北杏、水，煮至滾起後轉中慢火煲 2小時，再加入銀耳煮 30分鐘即成，飲用前可加鹽調味。
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% H- b2 p3 W2 g. [' n0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士
, B  @" d0 T5 D! f" Ttvboxnow.com鮮淮山易氧化，切好後如不立即使用可泡在淡鹽水中。 公仔箱論壇9 U# A, d7 R- M2 ^, i* [( t

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作者: zhzhanghao252    時間: 2011-12-8 11:21 AM

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