標題:
韓國簡易料理--烤肉飯團
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-10-27 11:41 AM
標題:
韓國簡易料理--烤肉飯團
* l3 [. s9 ~6 k* B( J
難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C4 @7 f& A. u% g2 n
( y% R9 l6 H5 z( p# |# T+ T公仔箱論壇
, O! v# H5 @" y5 b0 O2 S1 X# \
主材料
% @3 \7 \' S" Ztvb now,tvbnow,bttvb
飯2碗,牛肉200g
" A) |9 s7 M. `# r" Utvb now,tvbnow,bttvb
紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個
: p) A2 ~" H1 a( Q8 t
小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙
tvboxnow.com* r$ Y( ~# }' Y' `1 m% K w
芝麻油1/2大匙,鹽巴少許
tvboxnow.com% [$ P- q0 v8 C3 z9 `! M
蠔油1大匙,香菇粉1小匙
% @- E3 `: Y5 n$ Stvb now,tvbnow,bttvb
副材料
tvb now,tvbnow,bttvb* K/ `/ F' q) o: ]9 E8 G( Y, I
調味醬-醬油2大匙
/ m/ k4 f9 y8 C4 ^/ O* ?# ?( H; H/ C
料酒1大匙,砂糖1/2大匙
! b/ [) I" ^- L) I# J! J' o, P
芝麻油1小匙,芝麻1小匙
5 m3 D# H) B" t3 M- U2 B( P
蒜末1小匙,蔥末1大匙
tvb now,tvbnow,bttvb7 @2 P1 h$ q' F* E5 N
公仔箱論壇: k% T: W6 J: b" @ f/ i
9 Z9 A* [5 t# O7 f' h
01準備材料
1 H& m& z% |3 X" O% A& W% N
將小黃瓜利用削皮刀
+ D, r0 | n- _ a! d
削成長薄片到
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U) ~- H/ D$ Y# R: A* |" w
籽部分出來為止
' h7 k2 \. K0 Z- g p
並撒上鹽巴
公仔箱論壇# w6 I* J% z& i# N2 \
將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥
tvboxnow.com7 W& _) r/ l" q2 d$ F" l
剩下的小黃瓜,蔥末
2 s7 [ _* A, u& j0 a
調味醬等材料混在一起
$ E, k$ I; W8 jtvb now,tvbnow,bttvb
並放進牛肉醃
tvboxnow.com5 J0 u0 u* c/ B7 H# p3 ~
* z( M. ] e" c/ e- @公仔箱論壇
6 ?8 K% G1 y/ k2 r+ w5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
02炒
$ W$ T+ v; J# |3 S0 z# t+ l
將醃過的牛肉放進熱過上炒
, h Y" A Y2 c. {( h公仔箱論壇
炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥
3 V; l+ C) C, w2 N
小黃瓜和蠔油下去炒
& \3 V5 ]2 u5 s/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( {! J5 G# K7 q* n; U, P( n( Vtvb now,tvbnow,bttvb
% L* x# f0 y, o8 y公仔箱論壇
03攪拌
7 x7 F4 `+ Z# f wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
在飯裡放進芝麻油
$ ?/ D! ^& W9 N9 M7 X) }( x; G
鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後
tvb now,tvbnow,bttvb# z' L ?( n9 X* ~: N
加入02的材料
' W3 A: A& o3 r+ k1 W2 L
將烤過的海苔弄碎後
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^/ P0 A& e! j* ~6 {- ~
充分攪拌
. [/ I- M7 A J) R, m& e. n
. ^3 S( Q/ R9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Y3 @" O4 U; I( r) r2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
04做飯團
. r& r1 Q6 b( G1 \* m
將飯團做成適當大小
公仔箱論壇/ n4 z4 t# ^! P+ `) a* o
並利用水分擦乾的小黃瓜
9 |; N/ [% Q6 y0 V2 M2 d
將飯團捲起來(如圖)
# s/ U- C# `' p5 Y- B: g; _5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- {# R. J$ F: V: }$ M5 d7 e4 ftvboxnow.com
作者:
can062k
時間:
2008-1-15 07:36 AM
good good:onion18:
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
* l3 [. s9 ~6 k* B( J
, O! v# H5 @" y5 b0 O2 S1 X# \
9 Z9 A* [5 t# O7 f' h
