標題:
[冷知識分享]
七招幫你避免眼睛疲勞
[打印本頁]
作者:
古月兒
時間:
2007-10-27 05:39 PM
標題:
七招幫你避免眼睛疲勞
保護好眼睛，你才能正常地學習、工作，才能看到這個美麗的世界，對嗎？
tvboxnow.com; v% r# x# h, z
" T$ F. W. N9 r; Y/ O' D公仔箱論壇
注意光線：在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。
/ ?9 |5 u5 g. p4 X" I) a# K$ W
! l& z- h; S/ Z3 X+ h. l% _1 I, N
中斷你的工作：如果連續使用電腦6-8小時，應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個厠所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。
/ u7 b% X$ ^* T( p A# ltvb now,tvbnow,bttvb
; |% M* ~+ s4 b' i
減弱螢幕的光線：電腦螢幕上的字體及數位就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調降螢幕的亮度，並調整反差(明暗對比)使字體清晰。
tvboxnow.com2 {0 b, K4 K5 A2 ]4 L
: z" G2 Z' ^- x m7 Stvb now,tvbnow,bttvb
閉眼休息：專家說，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。你若無需讀什麽或寫什麽，那麽，大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助於消除眼睛疲勞。
tvboxnow.com B$ H$ w# B- r8 w7 y) ^& e7 s
tvb now,tvbnow,bttvb' ?0 @- Q" o* t+ b) A8 p9 _
泡茶：但不是用來喝的，而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中，躺平，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。注意不要將茶倒入眼睛，同時在浸毛巾前，先讓茶冷卻一會兒。
% S$ |3 _ C, P. _# Z9 F7 |# ntvb now,tvbnow,bttvb
0 @, _$ ]2 \. O$ J3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
伸出援手：摩擦雙手，直至它們暖和爲止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。
, t- F3 \- U* |# H; S+ ktvboxnow.com
2 }' |/ t+ v9 H$ z/ A; S6 j3 x0 g+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
眨眼按摩：每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。
作者:
rd2002
時間:
2007-10-27 06:44 PM
very useful~ thx~
作者:
kingjames
時間:
2007-11-3 03:06 PM
thanks for sharing
& Y, F$ Z h" O8 E: r3 i) A- m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^* ?1 D, j7 F$ q0 Q, K: I
作者:
lbkmumma
時間:
2007-11-4 07:43 PM
thx a lot
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
