標題: [中式食譜] 甜椒烤魚片 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2011-12-24 11:51 AM     標題: 甜椒烤魚片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N! L& N: j, g
【材　 料】tvboxnow.com4 T9 w7 |9 U4 q
tvboxnow.com& z! C6 W( e+ O1 g" W$ Z
鯛魚肉 200公克
7 d" Y) h: Z6 ~$ l% g& z* Vtvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com, \% ?1 s6 P& a+ |" X
紅甜椒 30公克
9 k! h. W4 }6 @% W& n7 B; W0 Y" ]2 G" Q& E" D, B
青椒 30公克0 J$ j3 b! [( v: j6 M/ u

) c9 S0 X0 M" ~' }( K8 M洋蔥 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C* l( f0 d, a9 l/ S( |) @3 q

2 R& Z, F5 q$ j3 m: K蒜仁 15公克" u3 D+ z! g& ^) i, S1 T
; r% y% f+ S- D+ I
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K6 [' {. S3 x+ k) X

# h: j! x+ N# R$ }+ S0 U' P' ^. s5 ?9 c鹽 1/6茶匙
- }, v  M1 A' C' \+ E& dtvboxnow.com公仔箱論壇0 J9 s) v8 o2 K
雞精粉 1/6茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c, A% O' v2 L: K
公仔箱論壇' o! V2 H8 N  D( R% }
細砂糖 1/8茶匙
1 B! i5 \$ ~6 x1 D3 `
( \, O) _! X! `) _; X% s6 A公仔箱論壇黑胡椒粉 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb  N0 d0 H* ^  w0 q

; Y$ j9 _6 o$ {1 L( p0 Btvb now,tvbnow,bttvb米酒 1茶匙
+ H* c. w. v0 W; @: d( M1 W( B) Z' W/ B7 f4 Y7 I4 R9 n* r8 Y
【做　 法】公仔箱論壇) {0 D, C. ?  D/ S, n) F6 X
tvb now,tvbnow,bttvb4 x6 Y- e( X! t  m2 B& Q. k: f
1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 |1 Z) V  e* U9 ]
公仔箱論壇! x, A2 t) V  h: V& R& I
2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。公仔箱論壇6 {5 g. A, L$ L/ }3 u: e6 \2 a
, r3 Q) n) T+ O8 r
3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。公仔箱論壇1 U; ~7 f3 e8 c" S8 D6 u

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0