標題:
[健康資訊]
冬天裡一把火 保暖從下半身做起
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2011-12-26 10:24 AM
標題:
冬天裡一把火 保暖從下半身做起
資料來源與版權所有:udn健康醫藥
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }* [5 v& @$ S$ G* [
% u! H' l' i: L5 k
公仔箱論壇! C; U2 x% e$ I
公仔箱論壇8 S! @9 [5 Z7 z# b. r
冬天裡一把火 保暖從下半身做起
# b' ?' K3 f1 T2 S& {- ^tvb now,tvbnow,bttvb
' X, ]8 i4 U, U" e9 xtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇* T; p C+ T$ H& h( `
【聯合報╱記者劉惠敏專題報導】
: k* C t: Q# U8 j" e9 D5 v8 h Stvboxnow.com
$ \5 z: u* g( R6 G8 Q/ a6 Ytvboxnow.com
) P" K+ A( D/ R* J公仔箱論壇
入冬第一波寒流報到，冬衣及保暖工具紛紛出爐。醫師提醒，台灣人總是添了上衣，忘了下半身，保暖應從「基層」做起。
# E7 K. j4 Z& t, {8 otvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb7 ~1 m$ \' X4 y6 t! V9 P
人参、貂皮、烏拉草是東北三寶，樂活診所主治醫師蔡凱宙說，台灣人冬天常見行頭卻是「棉襖、短褲、夾腳拖」，天冷時常見許多人上半身穿厚重衣物，包得像雪人，下半身卻僅穿一件褲子，甚至穿拖鞋出門，愛美女性更愛著短褲、短裙，無法保暖。
公仔箱論壇! B4 w' x6 \' k9 ^' T4 o" n% [
7 U* K# I3 N/ k! G& I+ r- K! B9 ktvb now,tvbnow,bttvb
蔡凱宙提醒，東北人是將柔細的烏拉草塞在鞋中保暖，因為要長時間與寒冷抗衡，保暖腳底最要緊。下肢暖和後，上半身反而不需要穿太多，人體自可形成「保溫瓶效果」，溫暖空氣由下而上，只要在頸部加上一條保暖圍巾，暖氣就不至於散去。
6 f, }0 \( ~4 n
. P/ p& A7 {. f- r% W: N( z1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
老人家、慢性病患更須留心保暖。高雄市立大同醫院心臟內科主治醫師、高醫助理教授朱志生說，每遇寒流、氣溫驟降的清晨，心肌梗塞、高血壓等患者特別多。血液循環不佳者，從溫暖被窩起身或出外運動，沒有注意保暖及熱身，可能不足以應付氣溫下降所致的血管收縮，引發心血管疾病。長輩冬天早起出門，日出後較宜。
4 C6 J5 K7 j+ n7 Q+ I* K
0 v, l; b+ j# s! V/ T
朱志生說，適時增加衣物，自會產生體熱回暖，所以，使用電暖爐、暖被等設備，不如以衣物保暖。秋冬之際，糖尿病患循環不佳，末梢神經較遲鈍，容易發麻或腳部凍傷，應記得穿襪子。
: D5 F* P% T* M; t1 B
$ t5 d j2 }) {. r2 K' otvboxnow.com
人體下半身對溫度敏感度較低，容易被忽視。蔡凱宙說，年輕人也不應輕忽下肢保暖，痛風病患容易在天冷時關節疼痛，愛穿短褲、短裙的女生，長期下肢保暖不足，也容易腰痠背痛。他強調，保暖須重視基層，腳底溫暖，「全身都會感到暖意」。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x7 ]# Z6 }6 m& [$ M6 q0 X% T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c1 L, ]4 w z6 E/ C2 X! @
彰化基督教醫院家醫科主治醫師黃彗倫提醒，帽子及口罩也是很重要的禦寒工具。中醫認為，頭頸部是「諸陽之匯」，即陽氣匯合之處，頭部保暖做好，熱量消耗低，全身能量都不會太快逸失。
* w& i# h; j( Z ~tvboxnow.com
6 Y2 ~+ a8 P6 n3 l# J* a
臉部因血液循環旺盛，比身體其他部位耐寒？黃彗倫說，多數人可承受吹幾小時冷風，但戴口罩，有助保暖可避免鼻黏膜受損，尤其是過敏性鼻炎、氣喘等呼吸道不佳者，更需及早預防。
* t' Y& b' _( b. V& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" p9 y' Z8 ?3 H! H/ `$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇$ R' P* A( q4 F$ _
資料來源／蔡凱宙、朱志生、黃彗倫醫師
( R: q0 w B$ q2 Z) \tvboxnow.com
9 `9 }& ?" r9 } K( \( O
! ^! H5 F7 _, W
公仔箱論壇" X9 \& N1 U- Z- V T
公仔箱論壇) S8 u+ G* {1 ]! x
圖 廖珮涵繪製
4 F6 R& n$ t& N2 W8 ?6 K
【2011/12/22 聯合報】
2 c5 J Z6 r& c& @5 Ctvb now,tvbnow,bttvb
- ~& u6 G7 b# u4 P8 E4 l6 y5 d: Dtvboxnow.com
作者:
joyme
時間:
2011-12-26 11:16 PM
Thanks for sharing
作者:
petagador
時間:
2011-12-29 08:06 AM
Thanks.
作者:
kingbw88
時間:
2012-1-1 12:31 AM
thanks for sharing
k: }# |* x3 Mtvb now,tvbnow,bttvb
Happy New Year 2012
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇" X9 \& N1 U- Z- V T