標題: [中式食譜] 蛤蜊蟹肉青花 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-1-1 02:54 PM     標題: 蛤蜊蟹肉青花

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【材　 料】tvboxnow.com- g$ [  C! w5 z; h$ F* y0 v2 }

) _1 a: @6 z5 x, n2 Y3 E1 ?% U4 I4 C蛤蜊 50公克tvboxnow.com: B# i$ W. d& K& V
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蟹腿肉 30公克
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青花菜 30公克
& b* x7 }6 H6 c6 ntvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c" I1 \2 I8 N% x" {# Z
薑片 5公克公仔箱論壇) T3 `' C2 E7 a: x

5 ]0 }6 R" c7 V/ Htvboxnow.com紅蔥酥5公克
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【調 味 料】
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鹽 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 @3 n0 I1 z) Q9 V) v: O

1 o  i9 k+ t) t* E+ j# I' @雞粉 1/2茶匙
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  q, e' c7 k7 e9 L6 \tvboxnow.com細砂糖 1茶匙
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: l1 ]& V, V" f* }" o米酒 15㏄tvb now,tvbnow,bttvb) P0 w% V! v; U* c

  J9 m7 ~( k* n& q; a$ y! J! Z胡椒粉 少許
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8 P" _- P2 k. V/ J7 h5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油 15㏄tvb now,tvbnow,bttvb* d7 ?2 U6 p( x' T$ F2 q9 ?

0 P$ n# X# n. t% N1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvboxnow.com; }+ S$ E' ^, O1 Z% k& }
公仔箱論壇$ Q& X1 r* D- p7 V; a
1.將蛤蜊、蟹腿肉洗淨，青花菜切小朵，備用。
% l/ h+ r+ k( P! a9 }6 ]9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的蛤蜊、蟹腿肉和剩餘其他材料混合，加入所有調味料拌勻。公仔箱論壇$ p/ q% ]. u, d( y5 R0 D+ l
3.將作法2的材料放入微波爐中，按＜蒸氣烹調＞鍵，時間設定15分鐘，按下＜開始＞即可。tvb now,tvbnow,bttvb# ?/ B8 U1 J" J5 @

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