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標題: [冷知識分享] 增加活力七法 [打印本頁]

作者: 古月兒 時間: 2007-11-1 08:55 PM 標題: 增加活力七法

增加活力七法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S: z* N# q: o! M; [: J. T" U
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１）每餐只吃七成飽。tvboxnow.com- o6 P" S4 d% a% h* M/ [
　　過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
　　而為了提供更多該兩種元素到消化系統，9 c9 R1 O7 t& D9 c4 G/ F# t5 e) h" D$ K
　　供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
　　因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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２）少吃高脂、單醣的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d# V/ }& E/ w/ D! ^! ?; v$ V- L
　　高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
　　單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。4 f% z6 E: B/ E& V4 a4 e6 ?
　　這個過程，同樣予人疲累感覺。, v% w# t2 L3 z

３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。tvboxnow.com% q- V2 a8 W0 \* X  k* F
　　然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。tvb now,tvbnow,bttvb9 E) [5 g- V( ]4 t3 Z8 X$ ~) O

４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T* ?# u3 v6 h3 K$ R* Q+ ^
　　因為維他命不足，會使人終日沒精打采。6 z! X+ y; ?  a' K
　　不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。tvboxnow.com) u3 b! B- P9 M" ~1 N
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５）戒飲含咖啡因的飲料。tvb now,tvbnow,bttvb$ _; B& V6 ]" m7 @2 H. }9 ]
　　有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，公仔箱論壇! h: e) [( ?+ ^; m, t% b
　　一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。. N  D9 ~7 s% Q8 ?# w6 N
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。3 f$ W2 [/ E# _0 ^0 m
　　相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
　　降低體能，令人更易疲累。tvboxnow.com# H% H" Y. z7 ~6 G+ y4 M: u3 X
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，tvboxnow.com; N; R( {/ d8 n' A
　　可導致服用者晨昏不分，( R& s* G- l4 E: c  k3 w% L: W
　　產生神智不清的昏暈感覺。

作者: wyho2331 時間: 2007-11-2 01:12 AM

thank you!

作者: kingjames 時間: 2007-11-3 03:05 PM

thanks for sharing

作者: kfcu 時間: 2007-11-11 02:28 PM

多谢楼主分享

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