標題: [生活小百科] 七大减压高招：回家后绝不碰公文包 [打印本頁]

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作者: 3261560    時間: 2012-1-19 03:26 PM     標題: 七大减压高招：回家后绝不碰公文包

将工作留在办公室tvb now,tvbnow,bttvb4 h, g$ K  M" s" {
　　下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。tvb now,tvbnow,bttvb1 z$ ~  b" C. N- {. e) {& |
　　在住所门口放置一个杂物盒
; a- u3 \' \* z! h, i; U# N　　购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
) `' F$ t5 @9 e% J1 F1 otvb now,tvbnow,bttvb　　回家后先静坐深呼吸
- ^* r3 z- F* y6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。0 f9 U5 p0 T/ Q7 y5 @8 m! S
　　将家里收拾整洁
! [6 K' ]. O4 J: N5 m) Y: Z: wtvb now,tvbnow,bttvb　　一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。
! e% U" Q4 U5 @0 @& Ctvboxnow.com　　听音乐
! n! E, v5 Y( V* u9 m; S% k- X　　在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。
& S2 I8 j9 G$ Z" R公仔箱論壇　　合理安排家务公仔箱論壇$ F! d! I+ K3 [2 A0 m
　　如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。1 Z# V( c& y4 y# w/ m
　　下班路上的享受tvb now,tvbnow,bttvb; q4 B  q/ l8 j- ~' L1 [
　　如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
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作者: Phantom1984    時間: 2012-1-20 12:22 AM

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