標題: [中式食譜] 蕃茄菠菜炒肉片 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-1-21 03:10 PM     標題: 蕃茄菠菜炒肉片

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/ v2 S2 R& W- s5 M, Jtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
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0 G0 {3 S# x- ]/ A& B9 h火鍋肉片 80公克tvb now,tvbnow,bttvb. E# [( a9 k  T7 o+ Z

  m1 `) |+ R( ^! g" W' F3 {" E+ @公仔箱論壇紅蕃茄 1個
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菠菜 60公克
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薑末 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" O0 b" `5 ^& X4 t

* e: i( t5 |! Z: [  iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末 1/4茶匙
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, ?* }6 q( l/ F) O3 U# s% W【調 味 料】
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$ @& a  m1 }, J' P# A2 J* v鹽 1/4茶匙
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3 M+ [, e9 o% ?  x) Stvboxnow.com糖 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) P# c7 K+ J1 e+ ]9 G; j) U

, l' [* g5 w6 n【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ q" D* t8 ]9 e  Q  k* w
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鹽1/4茶匙
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1 ~& Z2 g) E) {. l4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉 1/2茶匙tvboxnow.com5 \1 {5 X; H' U- l# [& k
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酒1/2茶匙tvboxnow.com5 Q2 j0 ?* W! a: ]

5 w5 G$ Q9 x& Z7 u3 k【做　 法】1 ?1 m7 I, V" |) F* i% C* z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `  E5 r- T7 X. \* z5 ~) ]' D1 ?
1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _% c; J! z9 S- l+ Q* p
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2.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。tvboxnow.com+ E- \5 m& H8 d! F9 J7 Y

. s6 p* t9 d- B公仔箱論壇3.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。
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4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。公仔箱論壇) I( g5 ~) ~8 o% Q8 z  j" c, L. {

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