Board logo

標題: [中式食譜] 蕃茄菠菜炒肉片 [打印本頁]

作者: hamtu5168    時間: 2012-1-21 03:10 PM     標題: 蕃茄菠菜炒肉片

公仔箱論壇) V4 d5 Y7 a5 I/ [# w8 h
tvboxnow.com4 k8 M8 z6 y4 g$ S+ K4 e  {! v

/ v2 S2 R& W- s5 M, Jtvb now,tvbnow,bttvb【材  料】
7 U; t2 X4 H' w1 c- k
0 G0 {3 S# x- ]/ A& B9 h火鍋肉片 80公克tvb now,tvbnow,bttvb. E# [( a9 k  T7 o+ Z

  m1 `) |+ R( ^! g" W' F3 {" E+ @公仔箱論壇紅蕃茄 1個
: [/ u# Y8 B& v' l4 @9 ~* x" U6 C. j* [9 d2 q& n" U9 f; z4 p& t& I
菠菜 60公克
& n/ j) z9 a* F! I) T5 ?公仔箱論壇, {( M: _; {  X, j, C  m% T- U
薑末 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" O0 b" `5 ^& X4 t

* e: i( t5 |! Z: [  iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末 1/4茶匙
# U- I- \, F8 }  K% Btvb now,tvbnow,bttvb
, ?* }6 q( l/ F) O3 U# s% W【調 味 料】
7 n2 P/ \5 u5 d! m" jtvboxnow.com
$ @& a  m1 }, J' P# A2 J* v 1/4茶匙
+ ^" F. w* M" etvb now,tvbnow,bttvb
3 M+ [, e9 o% ?  x) Stvboxnow.com 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) P# c7 K+ J1 e+ ]9 G; j) U

, l' [* g5 w6 n【醃  料】tvb now,tvbnow,bttvb$ q" D* t8 ]9 e  Q  k* w
- |% K, K, ]6 F
1/4茶匙
# D# d2 m2 y4 E, Gtvboxnow.com
1 ~& Z2 g) E) {. l4 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉 1/2茶匙tvboxnow.com5 \1 {5 X; H' U- l# [& k
tvb now,tvbnow,bttvb9 u# |1 m; k" C6 Q' L
1/2茶匙tvboxnow.com5 Q2 j0 ?* W! a: ]

5 w5 G$ Q9 x& Z7 u3 k【做  法】1 ?1 m7 I, V" |) F* i% C* z
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `  E5 r- T7 X. \* z5 ~) ]' D1 ?
1.肉片加入醃料拌勻,靜置約10分鐘,備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _% c; J! z9 S- l+ Q* p
tvb now,tvbnow,bttvb& t9 J. x8 M7 S' E* }4 j) H, V
2.菠菜洗淨切段;紅蕃茄洗淨切塊,備用。tvboxnow.com+ E- \5 m& H8 d! F9 J7 Y

. s6 p* t9 d- B公仔箱論壇3.熱鍋,加入1大匙沙拉油,放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出,備用。
( E" J7 e+ X! {. f5 `0 L9 k+ L' qtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v: ^% n% B* t; \: R3 k- b0 S
4.同作法3原鍋,放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘,再加入作法3的肉片、所有調味料,以大火快炒均勻即可。公仔箱論壇) I( g5 ~) ~8 o% Q8 z  j" c, L. {





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0