標題: [中式食譜] 和風炒苦瓜 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-1-23 04:43 PM     標題: 和風炒苦瓜


* T+ X- r+ {! y' b8 [5 Ptvb now,tvbnow,bttvb
& l2 a2 Y! N6 n
3 F* W+ |4 E+ T- f& f6 U& L1 r公仔箱論壇【材　 料】
/ p" b% ]# B  M/ I: T0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [- ]6 Z+ F% |9 J' H, @  [& a# h
青苦瓜 250公克
) T! ]2 }8 S2 Ytvboxnow.comtvboxnow.com7 u1 q. U, K5 N$ x) ?" b
板豆腐 1塊tvboxnow.com/ Y. P: H0 i( x; l4 T
tvb now,tvbnow,bttvb8 L: p6 n1 p3 _- u' S& I
鮮木耳絲 30公克
& g  p) w8 w2 r( V7 M9 x公仔箱論壇; R# H& a1 i7 ?) L
雞蛋 1個
6 [% u% O. l3 x( gtvboxnow.com公仔箱論壇+ L$ y( O* Q1 Z4 Q4 C: |% P& ]: W
蒜末 10公克
' [3 ]/ N0 _2 v& b* i3 w7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M% i" h- S% {" `
柴魚片 適量
6 c2 \4 s) O! g公仔箱論壇
  S; F8 b/ l* o5 g辣椒絲 少許- k# }2 J+ X3 a3 \& T2 z  X( M
3 G/ i8 g5 U% A8 \8 E+ P* \( Y& u( h' Z
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" n2 Q& b, A* W7 _9 [# A

9 g. B$ N) Q% t1 z+ J7 ]鹽 1/4小匙+ T( |# g1 Z' ~, c1 y
公仔箱論壇* E; ?1 t9 p! V* w- Z' m
味醂1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. }- x% o0 B: G3 l8 Y
公仔箱論壇% L+ ?9 B4 u6 Z7 z. k
雞粉 少許$ R5 I" o# G  `# }, a

1 f) r4 ^7 p0 f* \# z3 ~$ [# Rtvboxnow.com【做　 法】4 g# |' O2 W* m' a! {6 G. c8 H

5 N7 O) Y" p" F- R: L# x5 o; ?公仔箱論壇1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。& p8 D; r1 ~- r- j

# P, l5 i+ H8 x8 G) r9 Q( r公仔箱論壇2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q& H  k! r) Z' a2 n$ v$ F/ {9 I
tvb now,tvbnow,bttvb. z! q9 M2 n3 x+ v9 ]
3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。
8 b. g& e! q) atvb now,tvbnow,bttvb

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0