標題:
[西式食譜]
芒果西蘭花牛柳
[打印本頁]
作者:
TY2
時間:
2007-11-3 06:03 PM
標題:
芒果西蘭花牛柳
材料：
tvboxnow.com, E, u; ~9 B0 N! C9 ]
牛柳 160克（切片）
3 Y& Q+ Y2 ~5 f' w6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
芒果肉 80克（切條）
tvboxnow.com1 D$ k9 f: O( z' X/ C) P) _
西蘭花 1個
; l$ [5 v Y+ ]0 l$ o( k' S
薑 數片（切絲）
% v7 U& i; z& N% G0 {" J
蔥 1條（切短度）
tvb now,tvbnow,bttvb; C7 v6 m- V5 W- o
粟米油 1湯匙
; B8 E7 w( l- o' {7 ?+ V公仔箱論壇
# t5 t/ a: @6 E- L+ C% q I2 a* b: O
製法：
: q, \$ m9 ~+ n, t
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
: _' X( O! D; V' k6 n公仔箱論壇
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
O k+ D- G/ S. b/ h0 ptvboxnow.com
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
' @7 d0 G7 K8 mtvboxnow.com
, ~" g6 V- r$ B! I
調味：
% }) o' Z7 [2 }# l0 \- J7 Dtvb now,tvbnow,bttvb
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
O5 E# N, w4 y公仔箱論壇
$ `; ?' m& \) B) u" F# f' T, Ktvboxnow.com
/ f" {! [$ y) s( ]
更多食譜，請按此
作者:
hiroisme
時間:
2007-11-3 06:11 PM
thk for sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
