標題: [烹飪技巧] 散壽司（一人份） [打印本頁]

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作者: mimiat    時間: 2012-1-27 08:43 AM     標題: 散壽司（一人份）

散壽司（一人份）
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  k+ Y/ V- r6 ]1 ^$ d* X熱量（kcal） 417.8
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纖維（g）        0.6
2 Y+ @! \; ~5 I& V2 @" j公仔箱論壇鈉（mg）     419.74 T& b0 M9 D0 H" y$ `9 c7 x
鈣（mg）       33.9+ m" Y/ ^9 e( v# W# R

# Q3 R0 L" L* Q. G材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許
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/ w$ D! v; }9 x+ C做法：
5 e( h- t1 I% G' q( t- V  t1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。公仔箱論壇9 Y% p5 ?* J1 k0 o
2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。

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