標題: [中式食譜] 蕃茄炒雞柳 [打印本頁]

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作者: vshippos    時間: 2012-1-28 01:49 PM     標題: 蕃茄炒雞柳

【材　 料】
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7 O/ ]- M3 z3 M: P1 ]0 }. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞柳tvboxnow.com4 c4 b% d9 l( T( N" L* W+ Y+ T
150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y8 V) m( R. j4 x. f5 y4 T' n
甜豆tvboxnow.com' @! L, \, F' o- n- u& C6 T
10個& w% [2 I# u/ \
紅甜椒
( B5 S) h. {; Q7 I& k' k& K4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/3顆0 q6 }3 [, U  j& D6 U
黃甜椒
% P) r5 y3 v" B& K! Z- k; k  ]tvb now,tvbnow,bttvb1/3顆
( t' G' c) B0 r- ]+ g/ a$ Ctvboxnow.com大蕃茄
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蒜頭
# u1 c4 q# y# Y$ t( |4 Y2粒
  |1 j% K" h) Y( t! k; f【調 味 料】
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4 g% t" T; R2 \) x$ a! t" z5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬
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+ y. Q: M3 q( d. U5 s+ c醬油膏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F# O3 e: c; I7 G' U  x: x
2大匙: o. [& |# ]' y5 D. O. N  b& w
細砂糖
7 G4 x. n/ ?  @9 `tvb now,tvbnow,bttvb1小匙
/ r" s. Y& Q+ T% Q- h7 Ytvboxnow.com鹽
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白胡椒粉
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【醃　 料】
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/ ~1 d. k3 X* I0 a( I/ N9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油
1 g8 e& g1 a" s: N: `3 P& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1小匙
. W. _" X7 ]: p; K太白粉
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【做　 法】
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! C4 n8 G* t& P" M6 btvboxnow.com1.雞柳洗淨，再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 k8 O2 h# z; M3 c, |$ |3 G+ p: d9 {& [8 k
2.甜豆斜切；紅甜椒、黃甜椒切片；大蕃茄切成塊狀；蒜頭切片備用。
7 H. S/ E8 ?! c" W/ Rtvboxnow.com3.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。
- z: A- G4 B" {5 F/ R+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法2的所有材料與所有調味料，一起爆香翻炒均勻即可。

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