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標題: [健康資訊] 收假前做靜心操 症候群不上身 [打印本頁]

作者: hamtu5168    時間: 2012-1-29 12:28 PM     標題: 收假前做靜心操 症候群不上身

中國時報【張翠芬╱台北報導】
5 m0 ^/ {/ S5 \% d5 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E- D3 o9 p* v. l9 f4 s. ]5 g' k( P
今年的年假長達九天,專家發現,假期越長,長假結束後出現「收假症候群」的比例越高,醫師提醒,把假期的最後一天留給自己,充足睡眠、靜心沈澱,調整步伐,才能精神飽滿恢復上班上課。
3 Q: ~- H" b! B3 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ K1 h: E/ l7 j0 _. i耕莘醫院精神科醫師楊聰財表示,今年的年假特別長,加上天氣陰冷,過年期間許多人日夜顛倒,與親友打牌熬夜、泡茶聊天或是上KTV歡唱通宵,不正常的作息,若未能在收假前加以調整,等收假恢復上班、上課後,身心難免適應不良,而出現種種不適症狀。公仔箱論壇" O0 P- |5 |" J- b; j. s; v3 e6 s. d

8 P$ b& ^1 y; ^3 ]tvb now,tvbnow,bttvb楊聰財指出,很多上班族在假期結束後重返工作崗位,卻出現焦慮、憂鬱、易怒、提不起勁、全身酸痛,晚上睡不好、白天恍神等收假症候群,硬撐幾天實在受不了,只好求助專家幫忙。tvb now,tvbnow,bttvb0 g4 ?' m- \4 p4 z7 r; ^; G

% s/ h* f' Z5 Y! k公仔箱論壇大林慈濟醫院身心科主任董俊良指出,剛開始上班的前幾天,是收假症候群最嚴重的時刻,若假期的最後一天,還徹夜狂歡飲酒的人,收假後情緒落差大,還容易有宿醉、頭痛等情況。
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- d$ J# `) M. TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師建議,最後一天的假期不要從事太激烈的活動,可以用來調整睡眠,靜心沉澱、整理思緒,恢復正常的作息。
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