標題: [中式食譜] 鳳梨炒脆管 [打印本頁]

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作者: vshippos    時間: 2012-1-29 01:19 PM     標題: 鳳梨炒脆管

【材　 料】
" q8 ]- K5 L0 r7 J8 m$ Z) Atvboxnow.com# C3 e7 q0 m- ^
脆管
) h( l5 H: f1 M# L8 ?4 k120公克4 p' C: I" u6 s$ ~$ b6 |
罐頭鳳梨塊
1 t. H  {( z: w2 J0 c7 K" ^公仔箱論壇50公克+ k  {0 k- n, u- J! j
蔥
0 C7 ?* }# m6 ?tvboxnow.com20公克
0 H' E4 Z- i$ S* P$ ^$ e% y% U公仔箱論壇蒜頭1 C0 R* @) ~+ W: ]1 U
10公克
  [. ^) z: e8 D( q+ S7 P6 @) I辣椒
! D8 Z3 ]1 y6 q* e" {# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10公克
' q2 Z. H3 W9 A% Y: N' }( Z蒜味花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T+ ]+ u* y4 S3 T: c; K) i
20公克: ]) P) G% S- j$ y: |
【調 味 料】
3 p0 P6 ~: e, K( Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' h2 H+ [- o. Q' {% O+ B1 f' V
醬油
- n' o: G/ i: f$ @7 i9 c0 h; z9 r公仔箱論壇1大匙
8 a* u# ~# R1 D+ v$ J) D5 otvb now,tvbnow,bttvb雞粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T" c$ K# c8 i. F$ i0 z
1小匙
% r" W$ p1 J, P& |+ s( Itvb now,tvbnow,bttvb細砂糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V5 f% v  w9 \
1小匙
- i) p/ [- {( B; k  E0 x# Ntvb now,tvbnow,bttvb米酒
" p) w: h: N& _3 z% A2 K2 s2 T5 @1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w5 |3 Z) ^; x. X
香油公仔箱論壇- i  h  a/ }; l4 z) q# y0 O
1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N; F3 Q( L" h0 [
太白粉水
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7 J; }, b; a; L) H( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】  M) Q+ O6 g# K, s' D

1 X8 H2 d; \4 i, q  P/ Vtvb now,tvbnow,bttvb1.脆管切十字刀，放入滾水中汆燙撈起，備用。tvb now,tvbnow,bttvb, N) C1 c+ D3 o* T% ]+ E8 ]6 w
2.蔥切段、蒜頭切片狀，辣椒切塊備用。
' C# z" [: `' u/ qtvb now,tvbnow,bttvb3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法1的脆管爆香。
& v2 g. u. {% f8 K4.再加入作法2的所有材料，和所有調味料大火拌炒均勻，起鍋前加入鳳梨塊和蒜味花生拌勻即可。

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