標題: [中式食譜] 黑白高纖甜食 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2012-1-31 05:30 AM     標題: 黑白高纖甜食

材料* _6 `! [4 N: V8 t5 b6 B
決明子 1両、山楂 2錢、淡竹葉 2紮、楊桃（去皮） 1個、即食無糖凉粉/椰纖果各 1/2碗、魔芋絲 6紮、蜂蜜 1湯匙、水 1公升tvboxnow.com8 D3 o8 s1 c5 D1 @) L6 i! B3 G

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做法
/ h  f9 m* m& l- f4 x& K公仔箱論壇1.魔芋絲剪成吋許小段備用。; |& M/ z- Z/ g) L' g8 y9 s- p
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2.決明子、山楂、淡竹葉加水浸 15分鐘。
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3.煲內加入（ 2）連浸水，以大火煮滾改慢火煮 30分鐘，隔渣取茶。
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4.煲滾茶加入魔芋絲煮 5-10分鐘，熄火後待凉，加入蜂蜜拌勻成魔芋茶。
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* {+ A0 U# `2 K0 c' t; A5.楊桃、凉粉切成相同大小，與椰纖果拌勻，加入魔芋茶內即可。
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C型：脾虛痰濕重多痰，愛吃甜食，脷苔較厚、容易便秘或大便稀爛。脾虛者體內水濕中的穢濁物質凝聚，可利用薏米、雲苓來健脾，身體調節順暢，肥胖問題自然消失。tvboxnow.com/ W) ^7 A' f5 E1 c+ ~7 w' e$ \

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