標題:
[健康食品]
藥膳「收心」 提高效率
[打印本頁]
作者:
sep168168
時間:
2012-2-8 07:31 AM
標題:
藥膳「收心」 提高效率
台北市立中醫院醫師廖麗蘭建議，注意力不易集中的孩童或成人，也可透過日常藥膳的調理來提高學習或工作效能；以下是中醫針對心火旺、脾胃虛弱、肝氣鬱結幾個證型建議的藥膳：
" f0 Z: D o" K/ K4 Dtvb now,tvbnow,bttvb
心火旺
) Z( W9 S1 z4 v, `. w9 f
【甘麥小米粥】
tvb now,tvbnow,bttvb# j* u! k' k& I% O( j4 \% X
材料：小米50克、浮小麥15克、甘草3克、大棗3枚。作法：將小米洗淨放入磁鍋中，將藥材倒入，加300西西的熱水，小火煮至小米熟即可。
1 L+ J% P2 f& T1 H( e
【百合芹菜湯】
tvb now,tvbnow,bttvb, q7 v" {- U Q' ?! B
材料：百合50克、芹菜200克、苦瓜半條、雞心10粒、鹽少許。作法：百合洗淨，以熱水浸泡30分鐘，芹菜洗淨切細；苦瓜去內囊取出後切塊狀；磁鍋內用5碗水，放入百合、苦瓜、雞心，大火煮開，轉小火煮至百合及苦瓜熟後，放入芹菜再煮一分鐘即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x3 j f5 |% z+ _ Q1 @' p
脾胃虛弱
0 C/ C# @2 ?, |5 k$ Y9 M5 x9 D
【山藥排骨湯】
# G1 d3 n/ k8 T/ U" o* r
材料：排骨半斤、生山藥半斤、黨參15克、黃耆10克、白朮10克、芡實10克、甘草3克、紅棗3枚、鹽適量。作法：排骨汆燙，山藥洗淨後切成2公分備用；芡實先泡30分鐘，與排骨放入磁鍋加水5碗，先煮20分鐘；再將黃耆、黨參、白朮、甘草以布包好，與紅棗放入同煮20分鐘，撈起布包，放入山藥，煮至山藥熟後，加調味，即可食用。
: T8 i: z2 d e) a! }- m+ p4 T! a
【人參桂圓飲】
" u4 {0 d' L8 M
材料：高麗參或吉林參10片、桂圓10克、紅棗3粒。作法：將上述藥材洗淨，放入500西西的磁杯中，將煮開的開水倒入，燜10分鐘即飲用。
tvboxnow.com+ y8 Z l1 L e7 o$ ]! A4 `
肝氣鬱結
tvb now,tvbnow,bttvb- T2 D z2 i; f" b4 `
【玫瑰逍遙茶】
tvboxnow.com5 S8 V" t* c" d& ?; Y
材料：玫瑰花10朵、柴胡6克、決明子3克（打碎置入布包）、冰糖適量。作法：磁鍋加2碗水，將決明子放入，大火煮開，轉小火煮15分鐘，再放入柴胡煮10分鐘，再放入玫瑰花及冰糖煮2分鐘，去渣飲用。
7 ?- m# L- ]4 C: {6 B. u! v. u5 H# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【歡喜無憂飲】
) y& _" }- R% M% R5 x% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：合歡皮6克、陳皮6克、香附3克、冰糖適量。作法：將上述藥材洗淨，磁鍋加3碗水，放入藥材，大火煮開，轉小火再煮約15分鐘後，去渣放入適量冰糖即可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
