標題: [西式食譜] 水果蔬菜食譜﹕奇異火龍炒牛柳 [打印本頁]

---

作者: mimiat    時間: 2012-2-8 11:05 PM     標題: 水果蔬菜食譜﹕奇異火龍炒牛柳

水果蔬菜食譜﹕奇異火龍炒牛柳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k: J/ f1 u9 ?$ |5 j  A

5 f; y  R" A% X5 F- o, btvb now,tvbnow,bttvb■材料（約3至5人份）﹕8 D9 s  a2 o3 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E5 s+ w. Q* L# S5 e- }
奇異果（中型）2個9 \) T/ f0 Q2 M3 E
tvboxnow.com4 [1 Y7 e2 i7 J3 P( U
火龍果（大型）1個tvboxnow.com" e7 L/ M6 c1 a* f4 X- F

: |# D% D2 l" u3 g; X6 C4 q公仔箱論壇厚切牛柳2片
' O. X1 O6 N+ C, {; X" etvboxnow.com
8 y' r/ x8 B! a- l) W/ t* g$ Rtvboxnow.com蒜肉3粒（切碎） tvb now,tvbnow,bttvb) X, b, P) n1 C9 v) a% J- J

* V* \  r( r0 ?7 xtvb now,tvbnow,bttvb■醃料﹕日本清酒2茶匙
+ R- c: B! w+ j' W% |tvboxnow.com
$ h7 H1 Z% \' A( w# Y8 N公仔箱論壇生抽1茶匙
( n0 {+ x8 k, y  M7 Q1 ]# b- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ?( B( k* D$ \生粉2茶匙
1 f- m0 n6 S9 S  D/ Z
8 F# N! j1 E8 M0 V6 n6 d( v: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒碎小量
6 m# Q+ S7 W' Htvb now,tvbnow,bttvb! u+ I0 m# d. _' m* h
■調味料﹕豉油1茶匙 & @; w$ ^- }7 Z0 z
公仔箱論壇! n, s/ m) G, H9 Y' b4 f& M; H
糖1/2茶匙 tvboxnow.com2 L2 x6 {6 t$ I# @: P3 w: I
公仔箱論壇4 ~$ l; F8 U6 W7 Q& Z/ G8 `
■烹調方法﹕公仔箱論壇$ J4 Z  g' r2 }1 F2 s

6 D1 f) A1 G4 C- ytvboxnow.com1.牛柳洗淨用廚房紙抹乾，切粗粒，下醃料拌勻，置半小時備用
. A; ?& F: X* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V% R$ l3 N1 a: ^
2.奇異果及火龍果去皮洗淨，切粗粒tvb now,tvbnow,bttvb% W9 {  F1 c7 Z# V
( x! F2 Z2 m2 o: f. O
3.燒熱鑊下小量油及蒜茸，將牛柳粒煎至一面微黃色，翻轉另一面煎至將熟，加入調味料、奇異果及火龍果炒勻即成

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0