標題: [中式食譜] 蒜香雞肉碧綠筍 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-2-26 09:13 PM     標題: 蒜香雞肉碧綠筍


. K3 i, J' a) x6 O  g* d) k7 Otvboxnow.com公仔箱論壇$ f1 x* l& F: y3 J9 l0 H) p- `+ O
tvboxnow.com7 m' G/ p  y" N
【材　 料】
6 u$ \% Z; p, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `' P7 k! [7 j& L
雞胸肉 1片
! q: U1 }4 d; Q! q1 s- P0 F; ctvboxnow.com$ s3 K. I; Q9 y: w$ N5 m8 A
青蔥 1支
. J. E6 l2 T) j) \7 Q. a; w* x
6 h/ k; U4 D0 O8 @5 i1 etvboxnow.com蒜頭 5粒1 Y& u4 x" ^( m1 v- t- u
tvb now,tvbnow,bttvb! B; Z- s! |3 e5 C% S* A8 J( `1 ^
碧綠筍 1朵
  k( _/ m) }* w& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* B* Y) D7 f$ R1 T: g9 i公仔箱論壇紅蘿蔔 20公克5 i' ^3 o  H( y% `6 y8 U
. o' O' Q0 S# A- d8 r# _  n7 ]0 x
太白粉 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ M( i% U( M( A$ R9 c4 {
tvboxnow.com" w8 |2 i" X. p+ b, j5 \) ?
【調 味 料】
% G# q6 h  X% p6 e6 O4 j( Z4 E1 A. U( f( S9 w9 h- f2 N) T
豆瓣醬 1大匙
1 g3 o5 P' r' qtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V- \- i; C: H" w  o
雞粉 1小匙
2 K  [4 b% P9 g* ]) S' V2 T7 ~, t5 [9 z+ c' Z' F9 v7 w: U  Q
香油 1小匙
& h$ E. h; H( V7 ~* Rtvb now,tvbnow,bttvb1 `2 U- o5 E- p/ \: g8 X$ v6 A
鹽 適量tvb now,tvbnow,bttvb; m% L! {& q4 K% i) ~3 `7 |
tvb now,tvbnow,bttvb: g3 _2 S) N. ^. n) o, M2 l7 C$ D
白胡椒粉 適量
3 u7 n* Q1 g% J1 v+ W- a公仔箱論壇1 }3 B# O8 T* V/ P+ f1 E
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I9 Y7 _1 G3 h! U' j% S4 c) K0 n

0 j: L" U* q0 }3 w6 ]8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞肉切成片狀，再將雞肉拍上薄薄的太白粉；青蔥切小段；蒜頭切片；紅蘿蔔切片；碧綠筍洗淨備用。
- t: s. Y# E2 B, e: N2.煮一鍋約60℃的熱水，將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E( P# u% Z8 z! V% c' n: }
3.起鍋，加入少許油燒熱，放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻，再加入豆拌醬略翻炒後，放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0