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標題: [健康資訊] 兒童適度運動益處多 [打印本頁]

作者: vandas 時間: 2012-2-27 01:38 PM 標題: 兒童適度運動益處多

美國一項新的研究顯示，兒童每天運動20到40分鐘不僅可以健身，而且還能健腦。( s( e, {# V& ? d/ Y% q

美國喬治亞醫學院兒科副教授凱瑟琳戴維斯對163名7歲至11歲極少活動的肥胖兒童進行了3個月的跟蹤調查。這些孩子被分成三組：一組放學後不做任何體育活動；一組每週5天放學後活動20分鐘；還有一組每週5天放學後活動40分鐘。活動組的孩子間歇性地玩很消耗體力的跑跳遊戲，如跳繩和踢足球等。
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在研究開始和結束時，研究人員測試了孩子們的認知功能，還對他們的數學和閱讀能力以及“執行能力”進行測試，最後發現，後兩組孩子的測試結果要比第一組孩子好很多，他們的身體脂肪量也減少了約1到2 。( _, @7 b* A6 i+ X" N
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研究人員還對孩子們進行了大腦掃描，發現活動多的兒童大腦前區神經更活躍。
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（星洲日報／大都會）
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