公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 盘点流传千古的11大健康俗语 [打印本頁]

作者: vandas 時間: 2012-2-27 03:04 PM 標題: 盘点流传千古的11大健康俗语

一天一个苹果，医生远离我

　　1、一天一个苹果，医生远离我。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }/ C- t# T' C0 i1 G( Y. W5 }! c
　　是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。tvb now,tvbnow,bttvb/ e7 a) H# H( j1 T) I9 y

　　专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质。
- I) |% S; ~- H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U* @ W |- ]: O( S. v0 v9 }- B

看电视坐得太近有损视力

　　2、看电视坐得太近有损视力。
　　是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。, o! ? n( O/ _$ L/ k5 J
　　专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此，看电视的距离以能看清为准，并没有所谓的最佳距离。
2 t+ ^7 {4 c" x+ r9 C

　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。tvboxnow.com% L! P2 p3 x( x& n
tvboxnow.com+ _) e+ K# s+ M) A9 N& J/ m
　　3、伤风宜食，发烧宜饿。
　　是真是假：有点道理。2002年，荷兰一项研究显示，整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。

　　专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。
A2 a |2 H* u5 e
4 Z( q! I! @0 M
　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。tvboxnow.com( w+ s3 s( X% ]

拔掉一根白发长出两根

　　4、拔掉一根白发长出两根。
　　是真是假：完全错误。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，或者无法传送到发梢，所以导致白发出现，与拔白发毫不相干。* a6 V! B$ @6 }! {; x8 Z

　　专家新解：减少白发的办法是染发，但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。tvb now,tvbnow,bttvb9 l* W1 Z: B. l3 H9 O- C
tvb now,tvbnow,bttvb$ w, m- c: n4 E" v+ t
tvboxnow.com, M: n2 L D+ V0 W

冬天湿发外出容易感冒

　　5、冬天湿发外出容易感冒。
　　是真是假：也许是。两年前，科学家将180人分为两组，其中一组人用冷水泡脚弄湿，结果该组人患感冒的风险增加两倍。* d p1 y% S4 x# r+ M7 K
公仔箱論壇& k) H" o, |, n+ \
　　专家新解：也不必过于害怕，外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗，未雨绸缪。
" `4 f8 E: C" |
tvb now,tvbnow,bttvb7 G3 o3 ?, ]5 T3 C2 O$ ]

鱼能补脑

　　6、鱼能补脑。6 T' t8 m* v% B, O. J4 w1 d
　　是真是假：的确如此。2006年，美国塔夫斯大学研究发现，血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。
公仔箱論壇* D" u& h6 _& r; j
　　专家新解：美国心脏协会建议每周吃鱼两次。

吃菠菜肌肉壮因为菠菜富含铁

　　7、吃菠菜肌肉壮，因为菠菜富含铁。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y' E) X/ {9 B* I1 D
　　是真是假：只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量，但多吃蛋白质更能练出肌肉。公仔箱論壇' X; H- C% g# y; ]

　　专家新解：与菠菜相比，肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。

掰响指关节会得关节炎

　　8、掰响指关节会得关节炎。
　　是真是假：恐怕不会。关节炎是关节内发炎，由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。
　　专家新解：虽然不会导致关节炎，但并不明智，常这样做会损伤肌腱。　
tvboxnow.com, a# m6 i% I* ^
* f$ J0 t# d# N3 J% Y# j9 P
　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。" D5 a2 i6 S0 [( v! l" G: f. w
公仔箱論壇6 U; N3 z) P" `( ^* c) X

吃辣易得溃疡

　　9、吃辣易得溃疡。
　　是真是假：并非如此。研究人员发现，人们在吃辣椒之后，胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。

　　专家新解：如果已经得了溃疡，再吃辣就不好了。因此，尽管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看医生，检查是否患有溃疡。- z" i9 u/ @9 i. C( `6 O7 u+ D
: O0 |" Z: Z, v) w

吃油炸食品巧克力长粉刺

　　10、吃油炸食品、巧克力长粉刺。% u1 ]6 E# P- F7 u& R9 v d% I
　　是真是假：错。粉刺与压力和激素增加有关。. {" \1 ]% H T8 _- V/ F _

　　专家新解：注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力，一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌，就不需要担心粉刺问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P0 h8 C9 `8 R5 a- \# a$ M

公仔箱論壇, Q8 O0 p- f7 f; W; c6 I3 ]
　　11、卧床休息有助缓解背痛。* _" I( A! u$ s
　　是真是假：这只适用于背部剧痛的情况。除此之外，卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。
6 W4 l" U8 Q: Y( B" O
　　专家新解：新研究显示，起床走动可加快恢复健康，而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此，步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。& n! n9 w* w* f7 D* y

tvboxnow.com$ D+ r; e0 X+ ^5 r& s) [' v

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)