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標題: [健康資訊] 盘点流传千古的11大健康俗语 [打印本頁]
作者: vandas    時間: 2012-2-27 03:04 PM     標題: 盘点流传千古的11大健康俗语

一天一个苹果，医生远离我

　　1、一天一个苹果，医生远离我。公仔箱論壇. s9 [2 a. W7 @0 W
　　是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。
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: X" J; j! q! O) N2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质。tvboxnow.com- \" D9 \6 P6 _0 Y' a4 C

% }* ~2 M+ ^& H& z公仔箱論壇tvboxnow.com* [' J' l9 i. K" |; g( R9 ?

看电视坐得太近有损视力

　　2、看电视坐得太近有损视力。
/ N) j) A* J4 z　　是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k% R( |# a' C. Q
　　专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此，看电视的距离以能看清为准，并没有所谓的最佳距离。; I: X( Q$ u' v8 v! Z) o

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  G' ]$ g  d  e) a$ J4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。tvboxnow.com4 M  b" y) Q. C* T

0 m( {; Z5 e" y　　3、伤风宜食，发烧宜饿。
: x2 g+ D% E. b0 V; O公仔箱論壇　　是真是假：有点道理。2002年，荷兰一项研究显示，整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。
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　　专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。: g3 r, w1 n1 _4 o4 l) W- @

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　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
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拔掉一根白发长出两根

　　4、拔掉一根白发长出两根。
$ H" l' b. ?( Z  m% W- Ytvboxnow.com　　是真是假：完全错误。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，或者无法传送到发梢，所以导致白发出现，与拔白发毫不相干。
0 |3 v/ {. \; }+ q7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& _3 l. Q0 o2 s) l3 X4 z　　专家新解：减少白发的办法是染发，但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。
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冬天湿发外出容易感冒

　　5、冬天湿发外出容易感冒。
( z, f9 O, Y; ?" i8 n　　是真是假：也许是。两年前，科学家将180人分为两组，其中一组人用冷水泡脚弄湿，结果该组人患感冒的风险增加两倍。公仔箱論壇% G) ?9 R0 \' j7 k

9 ^0 ~6 n1 s! T4 w　　专家新解：也不必过于害怕，外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗，未雨绸缪。
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鱼能补脑

　　6、鱼能补脑。
  k0 [" u: u! I6 T1 N( f  Vtvb now,tvbnow,bttvb　　是真是假：的确如此。2006年，美国塔夫斯大学研究发现，血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。
" @9 z, u/ ~9 b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 b. O2 @0 H9 I" w% l( }4 I  v; n
　　专家新解：美国心脏协会建议每周吃鱼两次。
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吃菠菜肌肉壮 因为菠菜富含铁

　　7、吃菠菜肌肉壮，因为菠菜富含铁。0 L. U$ u6 S/ E: V. o$ x( s& J

* t# ?- z* `- L/ y　　是真是假：只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量，但多吃蛋白质更能练出肌肉。
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　　专家新解：与菠菜相比，肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。tvb now,tvbnow,bttvb4 L& S* @9 r4 H

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掰响指关节会得关节炎

　　8、掰响指关节会得关节炎。公仔箱論壇  h: q$ R/ u( T5 D+ n
　　是真是假：恐怕不会。关节炎是关节内发炎，由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。, S6 u/ K% V1 q9 o% @
　　专家新解：虽然不会导致关节炎，但并不明智，常这样做会损伤肌腱。 　1 ]% N0 A7 _  }7 _

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　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
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吃辣易得溃疡

　　9、吃辣易得溃疡。6 ~  r! R, ^8 {! K5 K
　　是真是假：并非如此。研究人员发现，人们在吃辣椒之后，胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。- ^7 d& _' K% |& `

9 [2 z0 _( v% D+ @' E/ u! i　　专家新解：如果已经得了溃疡，再吃辣就不好了。因此，尽管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看医生，检查是否患有溃疡。tvb now,tvbnow,bttvb* m& `6 j% z' ]  ~2 {  f

3 _. K) a# _0 I% U- Mtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y4 O& a7 e* w, P( B4 s+ r9 h

吃油炸食品 巧克力长粉刺

　　10、吃油炸食品、巧克力长粉刺。
! r& l+ p# o8 t2 s& v  }2 \) Mtvb now,tvbnow,bttvb　　是真是假：错。粉刺与压力和激素增加有关。
5 A: `" E  N% S" d' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F/ o* R# I/ |% G0 C$ C* ]6 I
　　专家新解：注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力，一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌，就不需要担心粉刺问题。" e  ~% F0 |9 ~- O
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& X# J0 o3 r  z　　11、卧床休息有助缓解背痛。
# h8 m, Z& [: _3 d" l) Xtvb now,tvbnow,bttvb　　是真是假：这只适用于背部剧痛的情况。除此之外，卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。tvboxnow.com! S& f2 O% n  @$ Z) i& e

. R- ]' G' X. _3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　专家新解：新研究显示，起床走动可加快恢复健康，而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此，步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。0 ^- z, G$ O0 l2 ?

3 T( f2 B& w) V) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇  k3 P: e; _8 X




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