沈大夫觀點： " s ^' }- u7 f. p' M3 ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( D7 i8 v& T: M; O9 R/ I& `# ~0 D
● 七情失調既可直接影響腎的功能，也可先影響其他臟腑而後累及於腎，導致情志失調性腎虛證。 $ |6 {+ X$ A' V* [( z* J4 `% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 h1 f' R& r2 f2 l* x! J% etvboxnow.com ● 不管是過度勞累還是過度安逸，對腎髒的保養都是不利的。tvb now,tvbnow,bttvb0 n; d; u% M2 N: T
3 v* G* }! Q0 e# r" K3 Z4 K公仔箱論壇 ● 外傷也是腎虛的常見病因，生活中應盡量避免遭受外傷，一旦受傷，應及時就醫，千萬不可掉以輕心。 W" ] _. |; b8 j. ]tvboxnow.com g* l/ z3 q. M2 U7 B9 P ]7 Z' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎對於我們的健康如此重要，我們一定要好好保養它。要養好腎，首先就要了解哪些情況會傷腎。 % q. F* t4 O9 p' A4 N4 V* C: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J4 Q* x' r& _& L" W ◆ 外感六淫易傷腎 * ]: t5 H D+ m2 P( V z ~; ^( X9 W ( O) m. _1 ^8 F3 Q/ p8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 我們這一輩子真的很不容易。我們活在自然環境中，常常要遭受風吹雨打日曬，所謂的風霜雪雨、寒來暑往都要經受。這麼多自然條件作用在我們身體上，生命 的負擔真的很重。哪天不小心着涼了，就可能會感冒；哪天被太陽曬久了，就可能會中暑；氣候乾燥了，皮膚就會變得粗糙；受凍時間長了，手腳就可能生凍瘡。影 響我們健康的外在因素很多，老祖宗很聰明，把它們歸結為風、寒、暑、濕、燥、火六大方面，稱它們為“六淫”。 " Q l% V. o6 q% Xtvboxnow.com 4 b: q" c. _9 C# \/ ? 六淫多與季節氣候、居住環境有關。比如春季多風，夏季多暑，秋季多燥，冬季多寒，居住環境潮濕容易外感濕邪。六淫可以單獨致病，也可以兩三種邪氣同時侵入人體，如風寒感冒，就是人體同時受風邪和寒邪侵入導致的。% X P: Z3 S1 ~( x( O
: ^0 P' E+ Z& _$ O& o( ?# n, a 怎麼樣避免六淫傷腎？方法很簡單也很不簡單，主要是從平時的生活細節入手。如經常參加體育鍛煉，在季節轉換、氣候變化劇烈的時候注意增減衣服，合理飲食、不挑食偏食，起居規律等。這些誰做不到啊？ - A# q4 I0 @8 h6 i5 i9 R- ntvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- J' Y" h0 Z6 S; O9 E
我跟你說你可別把這些不當回事，能夠完全做到不讓六淫貼身，我不敢保證你是聖人，至少是個健康的人！ 5 ^% M' X/ n$ p; k3 ^& }* X) W公仔箱論壇 N, d! N' q' K ◆“ 嚇得尿褲子”與“七情”內傷 l+ s; k9 ?! [& [2 y" `# xtvboxnow.com公仔箱論壇0 O% M) H5 q8 Z1 G! n
大家都聽說過這樣一句話，叫“嚇得尿了褲子”，恐懼怎麼跟尿褲子聯繫起來了呢？道理很簡單，就是腎具有氣化水液、掌控膀胱開關的功能，一旦受到驚嚇，腎功能便會發生異常，沒法正常掌控膀胱的開關，自然就會尿褲子了。公仔箱論壇& f: p0 D* G- L$ X0 d2 h
7 l( ?* E( u' w- ]+ A 人非草木，孰能無情？人在認識周圍事物或與他人接觸的過程中，對任何人、事、物，都不是無動於衷、冷酷無情的，而總是表現出某種相應的情感，如高興或悲傷、喜愛或厭惡、愉快或憂愁、振奮或恐懼等。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^% o* p! d8 N. w( t' ~
( ]) x/ a5 u* h0 w5 T Stvb now,tvbnow,bttvb 喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情感或心情稱之為“七情”，在正常範圍內，七情的變化對健康影響不大，也不會引起什麼病變。一個人有時高興，有時發 怒，有時憂愁，有時悲傷，好像自然界氣候的變化有時候下雨、有時候天晴一樣，是一種正常的現象。但是，內外刺激引起的七情太過，則能導致多種疾病。一般來 說，怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。 + O, c/ {, [% z* V( h; [公仔箱論壇tvboxnow.com/ y- r. n- u/ p7 \2 l) R
七情失調既可直接影響腎的功能，也可先影響其他臟腑而後累及於腎，導致情志失調性腎虛證。所以，從健康的角度看，生活中應該盡量保持心情舒暢、情緒穩定，切記情緒失控。tvb now,tvbnow,bttvb0 D& u' G- a/ S/ r2 Q6 a K! h/ f
6 ]$ h4 U2 L5 r◆ 飲食不節，傷脾胃更傷腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o6 X4 ~& [5 ^
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人從出生起，內臟就開始消耗能量，所以我們要不斷地為自己補充營養，為自己的生命提供必需的營養元素，也就是補充人體的陰陽氣血，使其維持生命的平 衡。而營養來自哪裏呢？營養來自每天的飲食。飲食均衡合理，不僅可以維持人體正常的生理功能，提高機體的抗病能力，而且還可以治療某些疾病，也就是我們常 說的“藥食同源”。 ; @ i% L1 c7 u; ?' Q# w1 x/ h7 f& `tvboxnow.com公仔箱論壇: _( H# S/ v8 W6 Y9 N
但是如果飲食不節，則又常常會導致疾病的發生。脾胃為後天之本，氣血生化之源，食物是靠脾胃來進行消化的，因此飲食不節主要是損傷脾胃，導致脾胃升降失常，進而氣血生化不足，使腎氣失充，導致脾腎虧虛，進而導致多種疾病。 . y @) [9 p6 V" q: u. {6 Y5 `+ otvboxnow.com公仔箱論壇$ _) L! J4 e' n
飲食不節主要包括暴飲暴食、過食生冷、過食肥甘厚味或偏食等。口味過重也是導致腎虛的一大原因。咸入腎經，適量食用可補腎強骨。但如果飲食偏咸，或者過量食用某些鹽分含量過高的零食，如薯片等，就會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，而誘發腎虛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \% I8 [" M* j% L9 W: S
- Z4 L- h. p { 因此，《素問·上古天真論》提出“食飲有節”的養生方法，維護脾胃化源，其內容包括節飲食、忌偏嗜、適寒溫諸方面。《素問· 藏氣法時論》中強調飲食要全面配伍，指出：“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。”只有在脾胃的不斷滋養下，先天之氣才能時刻保持充盛的狀態，才能保持機體抵禦病邪的能力。公仔箱論壇9 u3 D( g- D0 p' }& `
9 q1 ?. I" Y& N i' R5 G) W* }◆ 過度勞力耗精氣 : l) Q, Y& C/ S. ` % d3 p* @: C t+ t- i6 w+ Y5 r公仔箱論壇 “勞力”這個詞兒在二三十年前使用得比較多，現在的一些農村地區也還在使用。人們稱成年的、能夠從事體力勞動的男人、女人為勞動力，簡稱勞力。男的叫 男勞力，女的叫女勞力。中醫裡的“勞力”跟生活中說的“勞力”沒有什麼本質區別，只不過變成了動詞，是從事體力勞動的意思。 ; H1 ]# A. J* k8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" F# n0 s7 U0 w, T9 j/ C$ `( u
從事正常的體力勞動是生活的需要，也能很好地鍛煉身體，但長期超負荷地進行體力勞動，人得不到應有的休息而積勞成疾，就是一件挺遺憾的事了。“勞則氣耗”，過度的體力勞動常常導致體力的過分消耗而傷及腎氣，對健康十分不利。 5 ` P* e0 U. C. Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( l# b0 h0 r6 S- R% q6 V9 W
常見一些中青年人出現腎虛的狀況，為什麼呢？就是因為這個年齡階段的人生活壓力大，工作負擔重，勞力過度導致體內的精氣大量消耗而無法及時補充，再加上可能同時有房勞過度的情況，腎虛的發生幾率自然比較高。上文說過，這種情況的腎虛多屬於腎陰虛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g5 z* c; z. N" n+ ~0 p" Y
1 r7 y5 i( U1 u, z- Xtvboxnow.com◆ 過度勞神不可取) c0 M- J. x+ q8 S/ w
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勞神過度主要是指用腦過度。如思考、謀慮、記憶等，不注意勞逸結合，久則耗傷心血，損傷心神，且能影響肝的疏泄與脾的運化功能，出現心悸、健忘、失眠多夢，頭昏目眩、急躁易怒、食慾不振等證。 ; f5 ?) i9 Z" b公仔箱論壇tvboxnow.com- |, e% A0 {: S- ?& } ◆ 房勞過度應警惕公仔箱論壇7 U/ V1 z! W2 `3 x+ [( Z" n
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房勞過度有兩個方面的含義，一是指人的情欲過度，虛火妄動而損傷真陰，雖然沒有行房事，也可導致腎虛。如朱丹溪在《丹溪心法》說：“心動則相火亦動， 動則精自走，相火翕然而起，雖不交會，亦暗流而泄矣。”中醫將慾望稱為“相火”，最耗元精，所以我們在古人的醫療記載中經常會看到，醫生在治病時，特別是 對虛勞、消渴等慢性疾病，往往要求患者夫妻分居，甚至集中一批患者居住於森林或者寺廟中，使這些患者與世隔絶，不受都市聲色犬馬生活的誘惑，從而降低病患 者的慾望，使他們能夠清心寡欲，不漏真精，再配合藥物進行治療，慢慢調養身體，才有痊癒的希望。二是指縱欲無度，不知節制，超越了正常生理限度，耗精傷氣 而致腎虛。 $ h, z5 w( A2 L' B- ^公仔箱論壇 3 Z1 i& V0 t7 Z* l7 l& Xtvboxnow.com◆ 過度安逸也傷腎 # L0 [8 e6 ^8 b7 _7 P+ U1 U8 a$ P5 a L1 {
過度安逸同樣會導致腎虛。這是因為，過度安逸、不勞動、不運動，就會使脾胃呆滯，臟腑功能減弱，從而導致氣血運行不暢，腎的氣化功能失調。因此已故著 名中醫專家趙紹琴教授曾提出“慢性腎病宜動不宜靜”的新觀點，他認為慢性腎病患者卧床靜養對其腎髒的修復不利，並有可能促使腎臟趨向於萎縮；而堅持適度運 動則有利於腎臟功能的恢復，促進受損腎組織的修復，並有防止腎萎縮的作用。否則倘若一味卧床靜養，必然血淤日甚一日，疾病又怎麼會好轉呢？所以，不管是過 度勞累還是過度安逸，對腎髒的保養都是不利的。tvboxnow.com$ x" B- p! F+ D$ z. a. c0 W; u
& b1 C$ ^, M1 k+ \" { ◆ 亂服補藥隱患多5 v% _( Q1 Q3 {6 Y
/ M8 v" W5 g" D" x: Q- }公仔箱論壇 生活中自我調補的人很多，尤其是一些性功能不好的人，往往自作主張，在分不清腎虛類型的情況下亂用補腎壯陽藥物或者保健品，這些都會在不知不覺中給身 體埋下隱患。有很多人根本沒必要去補腎，疲勞、年齡都不是界定補腎絶對的標準。不需要補腎的人吃了補腎藥，會給臟器增添排毒的負擔。有觀點認tvb now,tvbnow,bttvb9 W. N& T4 _* s& }3 `) E
