標題: [中式食譜] 芒果炒雞柳飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:02 PM     標題: 芒果炒雞柳飯


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+ ?0 F8 Y  T0 btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L+ q, P. Z7 [1 }' m" w
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雞柳 150公克公仔箱論壇8 ?+ V# h" }  G4 n0 h2 n0 ]9 |
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白飯 1碗+ |3 `& P# k1 f$ O+ V( r, _  d
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醃芒果 50公克  G9 `2 o$ L/ G+ R# S$ F. W

5 u! \' Y) Q* f( i青蔥 2條
# l" o; s8 S. l+ B5 V公仔箱論壇tvboxnow.com) X1 d+ Z5 T) n2 h( `/ L
洋蔥 1/4粒
' ~& {# N( t8 z公仔箱論壇" x: l' F8 y9 v# {/ `0 |
蒜頭 2粒tvb now,tvbnow,bttvb7 E' C& ]/ y; G( r3 i" b

) ~; A+ h- I* }( t, A  X紅甜椒 1/3粒
& u* x5 j9 z! P3 N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, f, o4 v7 G, v5 i$ m! V/ u4 X7 K
【調 味 料】5 j# g6 V- [, n9 s/ ]4 a

8 s! N9 ?& q+ G5 M9 \: ]) itvboxnow.com蕃茄醬 1大匙
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醬油 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 n1 x) `+ v. n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z1 \) E# ^0 g+ b! k5 m3 n. b+ f
香油 1小匙tvboxnow.com+ R% ?7 E, M: B+ [

9 |+ p; z0 o  w5 D! H公仔箱論壇鹽 少許
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; X  C- k: l/ i+ P白胡椒粉少許
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【做　 法】
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1.雞柳洗淨，切成條狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb* I! B3 z8 L- |  _0 T
2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。
9 a( Q& V% `( h3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香/ @# [& M, G6 F# B3 Z. E
4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。
: J: l5 W; W1 m" S公仔箱論壇5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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