標題: [中式食譜] 芒果炒雞柳飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:02 PM     標題: 芒果炒雞柳飯


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) s2 h, p. b2 E6 J. p公仔箱論壇【材　 料】
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雞柳 150公克' O* D4 T, V* e! X/ y1 x  G& M; _) F

( x+ D4 N* v( d" B2 |# utvboxnow.com白飯 1碗8 r8 x4 C) c; g2 \

" B1 k. U$ s+ U2 U2 Jtvboxnow.com醃芒果 50公克
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青蔥 2條
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1 i, q; C6 a; ]* v公仔箱論壇洋蔥 1/4粒
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" ]% R% d3 i1 R+ N; o: u- m公仔箱論壇蒜頭 2粒tvb now,tvbnow,bttvb1 M1 n  c3 H. f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c, K$ h" X' g# |0 F# G
紅甜椒 1/3粒
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【調 味 料】
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蕃茄醬 1大匙
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( o4 d1 l, F; P1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 1小匙
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香油 1小匙
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鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |$ u& z4 y) p7 d# Q/ z

6 o, i) s6 W4 o公仔箱論壇白胡椒粉少許
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【做　 法】公仔箱論壇! w5 P" i* ]* [* _& K1 @( J+ ]
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1.雞柳洗淨，切成條狀備用。
6 K) k+ S8 J8 O2 K7 V, N( Xtvb now,tvbnow,bttvb2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。' C# P; C1 B# e7 x8 x( s
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香tvboxnow.com6 d" R$ ~! a/ H9 h, }( n
4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。
# a4 E% Z2 V$ e) f9 b" E  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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