標題: [中式食譜] 芒果炒雞柳飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:02 PM     標題: 芒果炒雞柳飯

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- ]- J" |3 O" S5 Etvboxnow.com【材　 料】
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雞柳 150公克tvb now,tvbnow,bttvb' y- ]. ]* D7 C* t8 ]9 u9 k

, a- X9 k! c- g! H7 p/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗tvb now,tvbnow,bttvb6 v, {1 x9 t: ^8 e6 L2 v

3 J$ ]6 v& e+ e0 y" u0 z2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃芒果 50公克
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青蔥 2條
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洋蔥 1/4粒
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蒜頭 2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E0 F! \! ]8 S  e" [
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紅甜椒 1/3粒
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& ]6 T/ I8 S$ ^0 F$ r, R【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u) m% `& G2 j# e. j) Q

& T% o( m, m$ d8 _! J) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬 1大匙
; T5 r7 s; h1 y& ?7 I+ Atvboxnow.com公仔箱論壇0 W" v, u, C! E9 P4 r+ P3 J
醬油 1小匙/ D2 A2 E- H( \1 P
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香油 1小匙: ]' R3 J! ^( I& z% O( A: S

% k6 `0 i5 I' t公仔箱論壇鹽 少許/ q: ^# J9 X; v

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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _$ _) d' ?7 D$ b: |; H) B

' y0 H& u* |; b$ ^! B' {$ ztvb now,tvbnow,bttvb1.雞柳洗淨，切成條狀備用。
; e: ]; d' Y6 f/ ?5 u- l  E4 p公仔箱論壇2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。tvboxnow.com, u. V& J) l& a0 f" ~$ Q. Y
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香
/ `: m: n! r0 }' q* W! Y* F% m: Stvboxnow.com4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。
/ M! j8 s5 q9 N7 ?, j1 C( D5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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