標題:
[健康資訊]
注意三個半分鐘，三個半小時
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2012-3-3 03:02 AM
標題:
注意三個半分鐘，三個半小時
科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
3 i4 d% O" n# |$ ]) K* `tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb# ]! {2 S. ^$ F+ _ ?
『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
- {1 z8 v+ z5 H* h公仔箱論壇
公仔箱論壇0 p. o8 {" S( N7 R2 j3 h
很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
3 E! H) E: S9 }$ G, k# z
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
" F+ T& g- u* w( R9 \! Vtvb now,tvbnow,bttvb
0 q. D9 Q7 J5 Y$ o
科學家就提出了三個半分鐘：
tvb now,tvbnow,bttvb6 ~. ^4 `! u) ~9 R5 _' \8 O/ a/ d
. S; h( }$ B, \0 x公仔箱論壇
1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?
) P9 N& z1 [; T公仔箱論壇
2. 坐起來後又坐半分鐘；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A9 ], p# ]2 k* Q, O0 u
tvboxnow.com2 F6 L. ]$ U6 W1 ^4 t% V
3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
* m4 F4 a9 b0 W- W, z( H% g& d$ ? H, I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s2 h5 @7 S; R L
經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
$ A' r% l P& l) I4 G& S7 T
tvb now,tvbnow,bttvb: b; q8 }, l3 a: ~3 e3 g# P
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h+ c3 L& ]" V3 O+ m `
三個半小時，就是 ： !
2 ]$ p% V8 o. v d' `" |' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. e6 @( m( R. s8 |" l3 w( @
1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
- _, B: b- G" m) J) G3 A
/ c7 P( S& c9 v% k. {! k# R) _( S8 R+ a, _3 qtvboxnow.com
2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F9 |1 i* ^! }
, L K1 x3 t" s* G5 ltvb now,tvbnow,bttvb
3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
公仔箱論壇" ]6 @/ `. F3 W$ J7 ?
# T- q* d. h7 |4 h/ f- }1 y6 a% k: l. Q x
40歲以上的都該看看!!
作者:
b3219
時間:
2012-3-3 09:25 AM
原來醒來後起床前有那麼重要啊~
0 R, J1 p2 N2 \+ j# atvb now,tvbnow,bttvb
Thanks~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
