Board logo

標題: [中式食譜] 滑蛋蝦仁燴飯 [打印本頁]

作者: hamtu5168    時間: 2012-3-4 03:06 PM     標題: 滑蛋蝦仁燴飯


. x3 _6 ?# G2 A) Qtvb now,tvbnow,bttvb  S& |0 ?# h& @# A, T& _
公仔箱論壇4 Y% @5 G& M1 I) f

; V( g3 v/ @# W+ U: K2 v: t$ Otvboxnow.com【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q& }2 V9 _0 W  a# V6 k/ @

' m0 ~/ w3 W6 I4 E公仔箱論壇蝦仁 130公克tvb now,tvbnow,bttvb5 I9 g( V/ g8 }/ o& [  v

  X  ~4 \6 Q, }, I白飯 1碗
1 d: e! f: D: n* H( c
9 y/ G, {6 ]( G* {% f: Otvb now,tvbnow,bttvb三色蔬菜丁 50公克
4 E% s* }6 o, s4 L) l: D* _6 w$ C5 U7 h
$ r* U6 E3 o, c- k0 ]洋蔥 1/2粒
% l, D" ]% T' [3 J- ?5 }) I$ f公仔箱論壇6 j1 r$ H) h8 A7 m2 S: ~
青蔥 2支公仔箱論壇4 H8 k2 X/ l& U: r. K$ H

- F8 E1 p7 {: ^6 F+ g" O0 `tvboxnow.com蒜頭 2粒
- f2 ]1 m; q8 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w* E( U1 Z* @: ]  h. J& M- V! P/ w& T
辣椒 1/3條tvboxnow.com! ^1 T3 w2 Z# n; L. d2 f

# V, F' i$ [* U1 R6 Y( _: h全蛋 1顆tvb now,tvbnow,bttvb+ x& V6 K) u" l% y
tvb now,tvbnow,bttvb. X/ b* Q) T7 _/ H1 ?5 G- e
【調 味 料】
2 e4 f& |; O& p6 ^, d' X7 Y8 `tvb now,tvbnow,bttvb
, b* q) b. `2 t& F: t! jtvboxnow.com白胡椒粉 少許6 H8 p% o$ {4 i2 x! \
tvb now,tvbnow,bttvb# h4 {0 J" c, x3 u+ l1 V
少許
: F4 X  q, R) ~; qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ N- {9 S3 R# O
香油1小匙
+ Y' R# [% A$ N; Mtvb now,tvbnow,bttvb
" J$ D1 g7 O, C  e2 xtvb now,tvbnow,bttvb 1小匙
/ @$ r$ A3 C0 V7 q$ H1 ?) Dtvboxnow.com
7 ?! P# x  n: d, e1 P3 k4 c公仔箱論壇 100㏄tvboxnow.com8 d0 [3 ~2 Z, u6 y3 [* n
tvb now,tvbnow,bttvb  D# u. T# e" H% o% X* H
太白粉 1大匙tvboxnow.com! y0 M; F! h0 u4 z! {0 c- f
; @4 r2 F& H- j' Y% }
【做  法】
, o* e) P: n: P% Z" K6 g" k$ ]9 B/ B: R; i$ F
1.蝦仁開背去沙筋,再放入滾水中汆燙至外觀變紅後,撈起瀝乾備用。* n% ]: a9 R4 _$ `) ~: W' U
2.洋蔥、青蔥切小丁;蒜頭、辣椒切片備用。
/ g; M3 u' j! A, h& r3.起一個炒鍋,先加入一大匙沙拉油,再加入作法1、2的所有材料以中火翻炒均勻。
+ c' O6 L3 v$ L& J. K7 _( ^( u4 i% W4.續加入所有的調味料和拌勻的全蛋液,以大火翻炒至均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z& l  x$ U# P
5.白飯裝入碗中,再將作法4放在飯上即可。公仔箱論壇! }; ~( h) _) n





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0