標題:
[西式食譜]
蒜香魚丁燴飯
[打印本頁]
作者:
vshippos
時間:
2012-3-11 08:15 AM
標題:
蒜香魚丁燴飯
【材 料】
4 X9 R4 @6 D; u
7 F' R' O+ u, X: L" ~' W8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鯛魚
) k' a* m7 h% y9 T
1片
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y! C" x1 w# l3 ?" D
白飯
/ J) P+ A: ^3 V3 T* [% J公仔箱論壇
1碗
- W+ @4 r. W/ o. Ytvboxnow.com
西芹
# Y! ~3 i5 e) d& p( Q0 T/ ?. ]
2支
tvboxnow.com$ r w8 l |1 J" x$ i
紅蘿蔔
tvboxnow.com$ V, X+ q' |; o5 J
50公克
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G# V. m+ ^+ }$ ~
玉米筍
$ M, t: a; C6 l5 S$ }
2支
; q+ @' K: \: D! |
蒜頭
公仔箱論壇; R J" @4 p& C" I* P O
5粒
3 C) S' ?" s" B/ r2 y( i, G. s+ L公仔箱論壇
辣椒
tvboxnow.com2 A, {. M' v+ T! t e+ M0 R
1/3條
6 H; [+ [) ]. Z: T4 X% Utvb now,tvbnow,bttvb
【調 味 料】
4 j' H0 T- k5 u$ g+ [ Z
tvb now,tvbnow,bttvb% Y% t, R" N. G. R( n+ o O9 j
黑胡椒
# q, D: E; F. A8 h0 l# ]" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
少許
公仔箱論壇8 A' W: C6 X1 K+ U) E% q* h
鹽
, b' M3 g; P5 S8 F) Q# Htvb now,tvbnow,bttvb
少許
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M! S' ?/ l1 f4 w m" {
香油
* z) Z0 `" O0 d x" o I# X8 ]
1小匙
$ B) `. @" _* I公仔箱論壇
雞粉
7 O# L7 v0 r- `( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1小匙
8 i. ]: k; i; a( U! O+ Z: p4 h" v
米酒
tvboxnow.com+ [( @/ L, I9 \# f% Q
2大匙
' Z* g# _7 \$ Q
水
" Q- `+ ^2 d! ]( m& P5 ?; Z. h. r5 |
100㏄
7 v5 {& @% a2 J5 }tvb now,tvbnow,bttvb
) s& I; K0 B. g- t$ R
tvb now,tvbnow,bttvb! |4 p l6 G$ V3 c& [2 B4 ?
【做 法】
8 [# o3 y8 n3 y* J: T1 Z LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ~5 q) r% e2 c) Ltvb now,tvbnow,bttvb
1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
- z; l! @5 b- F! o: n
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
+ a- h1 q1 E+ D6 _. x4 W* c* gtvboxnow.com
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
4 k( H Y- i0 R! h6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
+ \) h$ z/ ~" [' `# X- L7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
