日常飲食習慣可能大大影響你的健康。美國研究發現，每天喝1杯含糖軟性飲料，心臟病發作機率可能暴增；而每天攝取1份加工紅肉，早死風險則提高20%。" X% X8 Z x6 W" [: e" d
英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，一份針對逾4萬人的研究顯示，每天喝1杯含糖飲料，心臟病發作機率提高20%，包括致命心臟病發作在內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G( U, Q- ]& C! T2 D
, \: D; |* b* z公仔箱論壇研究報告作者指出，添加人工甜味劑的飲食種類反而對健康無害。 R: @/ o9 y- l8 g. }) }4 W1 g l4 @. g+ Z4 a: l0 l4 N- Htvb now,tvbnow,bttvb哈佛大學研究人員戴柯寧博士（Lawrence de Koning）表示，人體可能自己產生脂肪，以彌補體內因喝軟性飲料而激增的大量糖份，而有些脂肪對心臟有害。公仔箱論壇, g3 y" C+ G" w$ B& j# M
" Q @, i# W5 F$ p根據美國「循環雜誌」（Circulation），血液樣本實驗顯示，喝含糖飲料者，體內易含較高濃度的危險血脂肪及與心臟疾病有關的蛋白質，而「好」膽固醇的濃度較低。 ( z" @! B2 j% L. r/ l9 ^5 n+ h# ?9 t- u5 B. n: \- a- `& j/ A
研究也發現，喝愈多含糖飲料，風險就愈高。含糖飲料也包括在製造過程中添加糖份的果汁。 " c z7 |$ U; T+ ], t! P4 F( Mtvb now,tvbnow,bttvb : u2 l2 X9 F& `. V" C7 h' V! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，哈佛大學專家團隊的另一項研究，則對紅肉升高心臟疾病及罹癌風險提出更多證據的同時，也建議以魚類和家禽肉品取代，可降低早夭的風險。 4 I" G7 o3 |2 a% {/ V. R. d* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 S( A) X4 p, J- n- f; W6 k+ M4 s+ S研究資深作者胡丙長指出：「研究提供明確證據顯示常吃紅肉，特別是加工紅肉，大幅升高早死風險。」這項研究報告刊登於「內科醫學檔案」（Archives of Internal Medicine）。! d y8 y7 y9 J$ V0 u
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研究人員手上數據來自針對3萬7698名男性及8萬3644名女性分別追蹤22年及28年的結果，研究對象每4 年接受有關進食習慣調查。公仔箱論壇7 N1 ]5 j u/ x. u. M
