標題: [中式食譜] 玉米鮪魚飯 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-3-24 11:48 PM     標題: 玉米鮪魚飯


7 V/ F) K* D0 h# x. C. o: p6 ?3 ltvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com5 w" H: H" m( M$ o% r/ A% Z. y

( y7 J4 e$ A! Xtvboxnow.com
7 B, Z, D8 S' z2 P5 u公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 t0 F, p7 j$ F% }

' h& w, v4 e( B5 F0 ~tvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭1瓶" S4 o$ X* n% G% R7 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z& [7 q. |2 q. B
青蔥 1支
- b0 }5 [; g3 a* r  _1 r# |. n! S' e. G$ a3 y: i3 @7 C
蒜頭2粒
$ ^4 s) T, P) b" Stvb now,tvbnow,bttvb' Z  E- N1 N$ g7 L7 k% K: b3 C
白飯1碗
/ @3 l) d4 _5 `7 ?; [$ Ctvboxnow.com
" i* V3 b' }- d/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒 30公克
6 _) U9 [& o' Y% E- `; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 h( l2 s6 a- v) k; q. G+ ]1 Ftvboxnow.com【調 味 料】
- u2 i' t" s3 X* U. D! ?公仔箱論壇
( c* Z( i( C! b- J6 ]$ T黑胡椒粉 少許/ X1 G; w" C; p; i  W( o4 L/ j" ]
tvb now,tvbnow,bttvb  k9 i8 a) W: {
鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B# A$ g% x3 X/ V; x  P
0 V' F- H+ q3 G2 U
蕃茄醬 1大匙8 [. x7 K$ T3 u. l) q' W

' Q8 X7 @+ F! f; Y" ^" I$ l) o& l公仔箱論壇香油1小匙
6 ~% n1 p0 V7 V0 f9 D+ p) _& y+ J' R公仔箱論壇
' U/ f, Z  \, _# M
+ @% G" v/ ]) _! q# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
) h$ ^0 a+ D! |6 ~# y3 n( e& V7 H* E" _( T( J. U
1.將青蔥、蒜頭切碎備用。公仔箱論壇  U4 s$ ~' Z8 q9 O; z- h8 b7 ~) }5 Z
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。tvboxnow.com: Z9 L/ Q& f; i
3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。公仔箱論壇  g- b, |$ [" R: I$ V
4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可公仔箱論壇7 S8 \- G& x1 X& Y) g  B' O1 R

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0