標題: [中式食譜] 玉米鮪魚飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-3-24 11:48 PM     標題: 玉米鮪魚飯

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【材　 料】0 l+ v) J) ]) O* T
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鮪魚罐頭1瓶tvboxnow.com' `* b* E; V) N) R0 _0 K7 r+ U
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青蔥 1支
% L. @6 h( o3 p7 E) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com8 O) O# u2 Z" a. W
蒜頭2粒
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白飯1碗tvboxnow.com3 B, e& t, t* [/ ~
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玉米粒 30公克
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【調 味 料】6 I* y+ C) p0 ^' B1 T

. p% T* Q& w; p公仔箱論壇黑胡椒粉 少許" H. V1 S1 J; P) b4 B. g

& S+ A0 p2 q2 \* L. M公仔箱論壇鹽少許! R! Z% ?; H( J, y1 J8 c5 O/ J6 Z
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蕃茄醬 1大匙
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# o) T3 a- Y+ e2 c- b$ q( K# J/ K公仔箱論壇香油1小匙
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【做　 法】% z# G7 M7 L  A1 P/ E

2 ~( Q! i1 Q: _' c3 p7 _5 xtvb now,tvbnow,bttvb1.將青蔥、蒜頭切碎備用。
" W0 n2 _1 E  z% i" H2 W公仔箱論壇2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。
' K( D( X* `" C/ ^( _; q! r3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。
& i* s& T3 z; G3 i- S' }2 ]5 b3 O* {3 htvboxnow.com4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可
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