標題: [中式食譜] 玉米鮪魚飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-3-24 11:48 PM     標題: 玉米鮪魚飯

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【材　 料】
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" C: q. @6 Q; F: ctvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭1瓶) M# n8 f6 m+ t4 W1 S' g
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青蔥 1支公仔箱論壇  e4 U- k9 O* Y% G  h) o/ D8 \' E; G- D

! c, I, V* x$ O4 {$ e6 g- H/ {蒜頭2粒
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白飯1碗
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玉米粒 30公克
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【調 味 料】公仔箱論壇* }; Y( t% x$ C. K
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黑胡椒粉 少許
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9 w, v9 d* Y$ l4 }鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb% A! a- {' B% z1 s2 V+ e& h- b; a
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蕃茄醬 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. }9 u" q+ \0 U( Y" |  r

7 ~/ Q" q, w: R8 _0 B1 n+ e: D1 b香油1小匙
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# N2 c$ E! j4 k" t) l【做　 法】
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1.將青蔥、蒜頭切碎備用。2 r; }, O. h& N7 ~) c
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。
9 J* d8 g* Q  l+ b; o8 Qtvboxnow.com3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。
9 j+ G6 M) I; B. B# v! e4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可公仔箱論壇9 R5 g) v6 W& I

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