標題: [中式食譜] 玉米鮪魚飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-3-24 11:48 PM     標題: 玉米鮪魚飯

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- S. S% s4 ]/ C# `& t$ v+ i ; w2 q! t+ b, v
【材　 料】' T# B1 |! o: J4 v+ {6 h# ]9 d
tvboxnow.com2 `0 {, K! r: z8 \# T
鮪魚罐頭1瓶
, h  X# v9 q& [3 T公仔箱論壇
  h# _: Z9 ~. U, K% C9 F+ `tvb now,tvbnow,bttvb青蔥 1支
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8 `9 j8 R6 A. y1 \' d6 h公仔箱論壇蒜頭2粒
1 W/ e7 x, j( v. Stvb now,tvbnow,bttvb  J( l" ]3 \+ s" E: V# a0 `) E
白飯1碗
9 [6 h% b2 }& E+ W/ u' b" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' a6 F1 \, K9 B+ H6 _" ]tvb now,tvbnow,bttvb玉米粒 30公克
$ x, f- N$ {0 {; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 z! f. _: Y( m( U$ ~! F3 u【調 味 料】
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3 \) Y. ~8 q* o4 t2 V2 V, }tvboxnow.com黑胡椒粉 少許公仔箱論壇2 u0 |3 h: J4 g. d7 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {- x( J$ e2 L" x% t1 O
鹽少許
$ m+ \4 X1 q# c; q! l! }2 g公仔箱論壇
( A0 J" T, s: U9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬 1大匙
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香油1小匙
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【做　 法】公仔箱論壇4 M! c. s7 u0 ?% \" Q- j: L! l2 f
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1.將青蔥、蒜頭切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t! E) j6 O8 s) t% H9 j' R+ p
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。公仔箱論壇, i; p7 `8 I& i' c" F9 p9 a
3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。
; T* ~) Y4 D8 u1 m4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可
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