標題:
[健康資訊]
為何記憶力變差了-喝水篇
[打印本頁]
作者:
bw201020
時間:
2012-3-31 04:30 PM
標題:
為何記憶力變差了-喝水篇
認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝，
& w/ y2 y7 F# S4 U$ o |
7 A* O1 b8 N7 l* u. i& Q& j
! V A3 d+ d6 e/ Y6 Wtvboxnow.com
殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。
$ i n# G% a2 i6 ?
) x* M: O4 _9 U* F3 d* M. y7 r
tvboxnow.com' x- p4 \: T# r8 D' l; B
總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。
3 w! ]% C3 j0 L- q, K. b3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^ v0 Y" y/ X) u# y- ^# z
你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }; C, n- d; s$ c+ K
1 @. ?# S( W7 u. t6 k. ztvb now,tvbnow,bttvb
0 V8 h/ U, W4 Ttvb now,tvbnow,bttvb
其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
tvboxnow.com& q) n& a" S+ w/ [+ L
1 p" _& F# E9 e/ s+ f9 q' ~
o9 L9 s7 A4 T! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹
tvboxnow.com$ d. P# T5 k# S5 Z( ]. }) ?0 |6 y7 U
tvboxnow.com& K I, b5 ]5 I! _; a3 T$ ]
2 [' [9 i4 e( i) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 T! D5 J9 b" c6 c( S0 u
公仔箱論壇7 D/ t! a% t- [- Z- i
．三餐後喝水
+ {. @) M/ u5 G# E( G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m, d# Z/ A( `* U* g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x6 [1 r4 q% X4 O
醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料，
tvb now,tvbnow,bttvb' _1 L6 c" {2 Y4 C& a! `
不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需
公仔箱論壇( X) Y5 [8 \, Z4 f) \5 H
水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或
( ?$ ~4 M, T: {- J% ^0 b% s. X
是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量
1 Y# l3 V& \* K6 A* \, S. s公仔箱論壇
的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現
% U$ f( l6 B( r5 \8 W3 j7 s9 W
了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s% t: j/ ~* X
解質相當適合的選擇。
tvb now,tvbnow,bttvb% P1 G# s: u6 ]1 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [; A- x) j2 r. W- Z
公仔箱論壇% ]. w3 _( B6 b V5 r* ^ G. ]6 _
．起床一杯水
) ~# v4 E$ v& b
公仔箱論壇7 ]( ^; q/ J F; v8 Q7 T! |
tvb now,tvbnow,bttvb+ {& ]7 a/ t) T! q; i8 |7 s
清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R E. n9 l) j/ h5 }, r2 `& v
胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l! J% A5 \" |
睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t' u% g, q' y- @! }/ I
促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
4 b, E1 J+ U/ }$ m
2 Y7 N* X* l! G& M4 b$ W! {tvb now,tvbnow,bttvb
1 v4 C: f# L7 i' J: ^6 k
．睡前一杯水
tvb now,tvbnow,bttvb3 R% S; W+ ]' m7 `
- _& y( I7 v2 g+ _3 c' ^/ J+ U
: ~! v) i2 x- ] P! p% Z& i0 l
人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而
" M) @: D$ U1 P+ N. |' o5 i
睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺
. q. M/ m' u# A
得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、
& J* ?) P% }# p! B
電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃
: I" E8 @+ j1 U5 T5 v公仔箱論壇
度，防止結石的發生機率。
作者:
annisooa
時間:
2012-4-1 04:52 PM
=.=我牙媽都係叫我起身咩都吾好做就食水先
tvboxnow.com- U0 y5 v# V+ v+ U4 A
btw 訓前飲咪尿急囉
作者:
ibib
時間:
2012-4-1 11:20 PM
喝水的確很重要,感謝樓主...
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
