標題:
[健康資訊]
為何記憶力變差了-喝水篇
[打印本頁]
作者:
bw201020
時間:
2012-3-31 04:30 PM
標題:
為何記憶力變差了-喝水篇
認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝，
4 M1 i5 [* `' ?
+ @. D* Z+ n4 c7 T
/ n0 y$ @* A) C( U) Z5 ?
殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。
e) A( }0 `! m6 U! ntvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇# ^$ c8 X* g0 L3 {, E0 x
1 ]% L- E, C$ m0 i% G公仔箱論壇
總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。
$ Q0 Z6 r0 v- c: X* q. K
公仔箱論壇1 s8 G3 w1 ^: i9 {1 ]8 v
你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
tvboxnow.com# i# E" ?) q3 ^5 Q% b
$ b8 T$ v5 a# m; f; Z4 k0 jtvb now,tvbnow,bttvb
; c9 B3 i7 O% {+ I8 j2 X
其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O1 r5 X) Z. ^" i! n! Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z* k w% A& s. v
, ?+ ]; x0 L) L1 V) @
那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |3 q5 D: `' d+ G( X& x
公仔箱論壇) |: N$ b9 J: k; x0 A* V; q
! ~! _' [# h# F9 ?1 j5 p5 x
! P: U- d) q( P& e# R
公仔箱論壇( @0 G7 K* \. Q) }& N' t
．三餐後喝水
tvb now,tvbnow,bttvb% B. {# u: H2 @0 J" `! O
tvboxnow.com! P1 ^! m. b7 S6 v
k1 c9 F2 J( m7 C: C6 Z0 H
醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y; E+ ?$ H9 Z0 f/ [' @" e
不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需
0 e4 m5 f5 P- d# b. ?) S. L" ltvboxnow.com
水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e) I$ [: O9 e6 @. h/ }
是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量
2 F0 @& K6 _: `8 b; J' }8 _tvboxnow.com
的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現
) A. X, Y% w& C- ]: q6 H
了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電
; p% f- C& |) Q/ k% ]- P) L/ x c& O
解質相當適合的選擇。
tvboxnow.com3 N: t5 A) L) u1 B" W
; }0 m0 ~5 [$ [6 ?8 Ptvboxnow.com
公仔箱論壇! K) A5 v' v4 n T6 D2 o b
．起床一杯水
. @# t& B; D7 k& g( r" p公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb2 h& `, q3 {' y' u
\8 x1 S* y) `" C, y
清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸
, x$ }0 ?8 j9 n
胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的
$ W* F4 N2 |% e' l1 n8 R3 V公仔箱論壇
睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，
' `2 R- L6 Z" c+ m/ X
促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
tvb now,tvbnow,bttvb U7 U- B4 a) r" z! B
~/ Z% y# @1 |3 N( S% S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N5 J. j) } p) w% k1 K. e/ d& V
．睡前一杯水
0 ^( Q$ K# e0 A: [7 W" k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z% F( V( d" i& a* ^% G. o
( f* r7 R1 D4 j: ]! N% W公仔箱論壇
人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而
tvboxnow.com1 n5 @! s+ m0 H1 E/ `' l1 ~( V
睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺
8 m/ k* _# E/ c% i5 t D5 b6 M+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、
# k4 T% r/ L! }' r& W" V" z8 v公仔箱論壇
電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃
公仔箱論壇: J; K' _. l4 X# ?
度，防止結石的發生機率。
作者:
annisooa
時間:
2012-4-1 04:52 PM
=.=我牙媽都係叫我起身咩都吾好做就食水先
tvboxnow.com6 }/ c, J/ l, n% k
btw 訓前飲咪尿急囉
作者:
ibib
時間:
2012-4-1 11:20 PM
喝水的確很重要,感謝樓主...
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
