標題: [中式食譜] 養生粥 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-4-3 05:06 PM     標題: 養生粥


: w' Y& N! r( \6 z  ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 d. K3 u+ N* L0 \8 i6 i3 X
tvb now,tvbnow,bttvb% R' k& ]9 D5 [
7 u  b4 S) R* S2 f& E/ @

7 P6 W7 G, b/ C/ o: a8 K$ a
+ q+ N$ b+ L1 ^【材　 料】$ L* G7 u# H! C+ O

( K! K3 ~- p% j+ e/ H% g# A% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- n( B9 S/ `$ w; G! ?& otvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a( y3 O' Z; V) M, O
白飯 250公克tvb now,tvbnow,bttvb: K# P! ^1 d# C' f5 s
5 s) k+ I* G! S4 @
tvb now,tvbnow,bttvb7 V3 R- d3 Z" }1 g# ]) \. k2 M0 |

: m5 \0 p% q9 m5 \9 q2 i0 O  ytvb now,tvbnow,bttvb土雞胸肉 150公克
6 |0 Z4 F" O8 u- Gtvboxnow.com
: S/ `! j8 p7 H3 V& k9 @$ Itvboxnow.com
4 R" b' U7 T4 q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, X) e$ ]5 ]) E! N& x4 T
青花菜60公克
8 ^0 J/ e0 L4 V1 xtvboxnow.com- G6 [" M0 M* m# G: \1 a$ u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F1 R( d( o/ s( J
tvboxnow.com0 m! c0 u; v- o& H4 ^1 u, s0 r
【調 味 料】
3 u. K& V; J( `' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 @% u: H+ E; p: S; ]3 Z
# [% x6 k2 w0 X" h2 jtvboxnow.com
, c7 h& S: k# [" b) @- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料理米酒50㏄
9 f$ d$ |# D/ H. ?1 ztvb now,tvbnow,bttvb
: t0 i3 z- ^/ {+ _. A; X+ ?公仔箱論壇
, S5 f3 w' @/ v1 mtvboxnow.com
* ]4 U) e3 S* P9 Y# i4 d- gtvb now,tvbnow,bttvb鹽1/2小匙
5 u2 P( d1 I  `5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# c- {0 s' {  B  }9 Xtvb now,tvbnow,bttvb
7 U7 n/ H' @: e公仔箱論壇公仔箱論壇) o* C# s: D- {% R+ L
鮮雞粉 少許公仔箱論壇5 v+ l0 [* R: l+ n
公仔箱論壇. i1 M1 e8 P" ]7 J% Y
tvboxnow.com  u$ E& ~4 F" |7 }5 a  J5 e6 D

, J: z5 |* J, I) _tvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】% t. \! S9 V& T, t) I% ~7 L. d' B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v/ ]2 i0 P  e$ S9 S* H# l

3 z5 ?$ Z3 F5 a9 [- }* n# Ttvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ c& X7 W+ l9 u
太白粉 少許公仔箱論壇/ Z5 u2 c1 s: l& k: G' h
# p/ c* |8 P: X: c
tvboxnow.com' Y, W& a! ~# J, F

) _" j5 E0 |. c4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料理米酒 適量
9 Z. `5 E' t, M# i6 q* ptvb now,tvbnow,bttvb5 M" }! m2 j! s8 L( ~& ~

" }8 A8 U- o& U  P! m
6 u3 t! M9 ~  a% K" \) X  X. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】4 \* Y* Y3 v1 v% v; ?
; H5 F4 Y+ u! i

5 g7 P( g$ z- S& K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. ?7 \! Z) z2 w
1.將高湯藥材洗淨，瀝乾水分後放入電鍋內鍋中，加入約750㏄水和料理米酒拌勻，外鍋加入1杯水煮至開關跳起後續燜5分鐘，撈除紅棗、枸杞外的藥材備用。
# r' X* ~: }4 M0 G. P+ d, v" K& g- b$ V
2.土雞胸肉洗淨瀝乾水份，切小塊放入大碗中，加入所有醃料拌勻並醃約5分鐘，再放入滾水中汆燙至變色，立即撈出瀝乾水分備用。
% O6 F, B3 X, i: E  U" Y* ^; N公仔箱論壇
1 y: H% q7 S4 z, `# }3.青花菜洗淨，瀝乾水份後切小朵備用。tvboxnow.com; ]7 o, T: c# V% D- c& B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D) z/ `& ~: O
4.湯鍋中倒入作法1以中火煮至滾開，放入白飯改小火煮至再次滾沸，加入作法2及作法3續煮至略濃稠，最後加入鹽和鮮雞粉調味即可。  A/ ?* [( o1 ?7 X0 o

  g! k/ F5 f5 B8 N; g. Y【備　註】0 @2 q7 m1 e* G, S( b3 E4 D# q
tvb now,tvbnow,bttvb1 V3 [3 C- f1 S  I

: u- z4 L+ N2 e' Z$ E公仔箱論壇% ~- E& s: Z# N; f0 c4 d0 E2 E
高湯藥材：當歸、川芎、黃耆、蔘鬚、紅棗、枸杞各少許0 f0 D, I' L2 {/ G+ a7 T

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0