標題: [西式食譜] 巴拿馬素雞飯（５─６人份） [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-11-16 11:34 AM     標題: 巴拿馬素雞飯（５─６人份）

材料
7 N/ I1 [& |( {6 q- s6 V
* x) j" O/ T2 n8 G& U% t' B4 a雞嘴豆一罐（460克/16 oz）
# ^7 G1 a7 d: l3 J$ \0 g: d6 `" D  o1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐頭或新鮮豌豆（110克/4 oz）
! G+ T" V& y* w. ?! p0 R' G# |' Rtvboxnow.com續隨子一瓶（30克/1 oz） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o- G; @; N$ q7 k. F+ v5 e
帶籽橄欖一瓶約（70克/2-3 oz）
' ?; r; Y  v1 _* U/ [7 }/ t( x2 r罐頭蘑菇一罐（225克/8 oz） tvboxnow.com: u+ b4 ?8 o0 b2 t+ t
罐頭朝鮮薊一罐(60克/2 oz)（可不加）
  @2 g( v4 c+ i5 X; i% D' j& Ytvb now,tvbnow,bttvb中型新鮮梅子番茄4～5粒（300克/10 oz）
: F/ ~6 L4 M0 \5 n3 L5 F) Rtvb now,tvbnow,bttvb（如沒有，可用兩個番茄與 250克/80 oz番茄醬混合） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n0 e0 Y% r" w" B* [" ~+ X
美極素調味料一包或調味料塊4塊或天然味素兩茶匙 8 a; O0 e$ ~' a* s  K, G
洋蔥一小粒切碎
, U+ K5 w' C# g( c# P. G( wtvboxnow.com西洋芹兩支切碎 - F" q7 l+ M* o# k% B* i" [
中型甜椒2個切碎（60克/2 oz） 公仔箱論壇( h% u4 G: ~2 u0 Q
中型胡蘿蔔一個切丁（70克/2-3 oz） 7 ^& T" O+ r6 J: f3 P- a2 [
香菜一茶匙切碎 公仔箱論壇) q8 p+ m/ P$ ^9 d+ k
香蔥一茶匙切碎（可不加）
# J% \# |3 X; q$ ^5 @! l: qtvb now,tvbnow,bttvb米（680克/1.5 lbs）
9 [3 P' F$ A" [& I公仔箱論壇油五大匙 公仔箱論壇" U1 N  V( b) P- a
鹽適量

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作者: 假書僮    時間: 2007-11-16 12:01 PM

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