標題: [西式食譜] 巴拿馬素雞飯（５─６人份） [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-11-16 11:34 AM     標題: 巴拿馬素雞飯（５─６人份）

材料 3 ^1 ]% i$ `- I+ p

( s9 Y7 Y1 a9 l; G雞嘴豆一罐（460克/16 oz）
& M1 S% m$ {" F( W. Ftvb now,tvbnow,bttvb罐頭或新鮮豌豆（110克/4 oz）
3 [6 W7 r; n) X7 z2 jtvb now,tvbnow,bttvb續隨子一瓶（30克/1 oz）
! Y1 w+ {% T" u  A! q! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶籽橄欖一瓶約（70克/2-3 oz） 公仔箱論壇* A" Y; y4 e- u+ |/ \
罐頭蘑菇一罐（225克/8 oz）
( l4 c1 S( J$ ^6 W7 `( B罐頭朝鮮薊一罐(60克/2 oz)（可不加）
& I) w* O1 ~, i3 Y6 R中型新鮮梅子番茄4～5粒（300克/10 oz）
9 k. k) M% \$ R& `（如沒有，可用兩個番茄與 250克/80 oz番茄醬混合） 0 l/ e; b* g4 r9 c; Z' {/ x
美極素調味料一包或調味料塊4塊或天然味素兩茶匙
' U; S1 Z9 H! g+ I0 J2 ]# }tvboxnow.com洋蔥一小粒切碎 公仔箱論壇/ I0 E* d( D' ]" e5 s& ~
西洋芹兩支切碎
- I! m7 g3 J. ~" g) c$ p# K7 Btvb now,tvbnow,bttvb中型甜椒2個切碎（60克/2 oz） : g4 _; z. X/ n  J
中型胡蘿蔔一個切丁（70克/2-3 oz）
" n8 ~9 I5 b: I6 W/ h. N+ m香菜一茶匙切碎
+ z5 V. U; x/ N) `9 H% k9 Gtvboxnow.com香蔥一茶匙切碎（可不加）
6 ^( Y6 J9 n& Y+ [8 g米（680克/1.5 lbs）
, P- t$ V$ p  M; @* ~, Vtvboxnow.com油五大匙
+ e; u% b7 k( `) |! j公仔箱論壇鹽適量

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作者: 假書僮    時間: 2007-11-16 12:01 PM

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