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標題: [健康資訊] 维生素C泡腾片不要天天喝 [打印本頁]

作者: bw201020 時間: 2012-4-10 03:07 PM 標題: 维生素C泡腾片不要天天喝

在白領階層及不少年輕人中，服維生素C泡騰片盛行。很多人有點感冒發燒，或者有些疲勞的時候就會把維生素C泡騰片放一片在杯中，在氣泡的跳動中逐漸出汗，緩解疲勞和發熱，有些人甚至把這當成一種習慣。! {/ O0 a+ w3 X, Q

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專家說，維生素C泡騰片是用維生素C、澱粉及食用香精制成，每片含維生素C1000毫克。

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當人體受到感染或有其它炎症，對維生素C之需求增高時，服用有一定效果。1 C/ x! b* ]9 {
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專家說，長期大量服用，由於人體的生理調節作用已適應了高濃度的維生素C，一旦停服，除出現晨起牙龈出血，重則出現皮下瘀斑等症狀。公仔箱論壇, G1 Y$ r' d! |1 ]
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很多白領把泡騰片當成日常身體營養補充劑或者緩解疲勞的飲品，這種做法是非常可怕的。tvboxnow.com& F5 c0 I$ \' J0 a" f. w# N

大劑量的維生素C在體內被分解成的最終産物爲草酸及二氧化碳，草酸在尿中生成的草酸鹽易形成結石。再者，高濃度的維生素C使尿液酸度增高，在結石的形成中也起到了推波助瀾的作用。. T. k) w/ b9 R! H

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還能促進動脈硬化，且服用維生素C的劑量越大，動脈壁增厚的速度越快。公仔箱論壇3 T- U; e) H+ S
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若服用者同時吸煙，其增厚的速度則更明顯。過量的維生素C還能破壞淋巴細胞及阻礙白細胞的吞噬作用。tvb now,tvbnow,bttvb0 o) j* O; c5 J0 @6 u, u7 r/ t
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專家提醒，過量弊多，適量有益。一般說來，每日30毫克即可滿足代謝之需求，100毫克已是藥理劑量，感冒時服用維生素C泡騰片也是一日一次，3~5天爲宜，最好不要長期服用。

此外，很多人在高度疲勞情況下，很依賴維生素C泡騰片帶來的輕松舒適感，時間久了，不但對身體不好，也容易引起心理依賴。因此，維生素C泡騰片最好不要當成一種維生素營養劑來使用，不然對身體的傷害是很大的。

作者: henrychuen 時間: 2012-4-11 01:32 PM

曾聽聞每天飲维生素C泡腾片會令腎衰竭

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