小秘密之一 ; M( s5 u; u0 t7 o
每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报：一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。 1 H: R& i& T& \ u0 u公仔箱論壇) K8 g- o9 f- |
小秘密之二$ ~( I, y O4 W; @# g F
在洗漱室抬眼就能看见的地方挂上一幅赏心悦目的风景画，每天刷牙前先想像一下自己就在那画里面。大回报：也许你正站在白云缭绕的山顶向下俯视，也许你正坐在一家时髦的露天咖啡馆里喝咖啡。让自己冥想几分钟，体内压力荷尔蒙的水平顿时会下降很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N- L* e3 Z$ v4 {( S6 [2 [; e
; `2 E' a& L. ~) X; `tvb now,tvbnow,bttvb小秘密之三TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]7 G9 B& l4 b I1 h
在头脑中酝酿一句能对你产生积极和强烈共鸣的名言警句，每天出发上班前，在头脑中将这句话回放5分钟。大回报：这会使你的心绪更积极向上，以更好的热情投入到工作中。; T( P2 e, J# [2 M! s O
$ k; ?+ b ?" M$ }! V. j小秘密之六 @4 k9 b Y. \( w& Q0 S 如果你坐公共汽车上班，当别人看报纸时，不要错过做骨盆肌运动的机会。将收缩的动作专注在尿道上，持续重复着一缩一放的频率。你放心，你的举动 绝不会有人察觉。大回报：骨盆越好说明你的阴道越紧，每天坚持做5分钟这样的运动，阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，还能防止老年性尿失禁。tvboxnow.com& Y9 _1 M8 V1 S' Z6 l
) P. X. D o! c0 ~tvboxnow.com小秘密之七 % t3 ]/ B- ^! v6 \. F 不要挤在狭窄憋气的电梯里，爬楼梯吧!大回报：每爬1分钟楼梯，你就会消耗6卡路里热量，即使你只住在4层楼上，一星期也至少能消耗120卡路里热量，1年就是5520卡路里，相当于你一年能少长1公斤脂肪呢。公仔箱論壇$ h9 V- H+ D0 q' s5 r t! i
* u8 c0 R8 ^9 L2 \( w) z9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小秘密之八 $ m: \8 o Y2 V: u8 i: Vtvb now,tvbnow,bttvb 如果办公室外阳光明媚，偷闲走出办公室沐浴15分钟的阳光。大回报：紫外线不仅是非常好的消毒工具，还可以增强你对钙的吸收，你所需要的维生素D也会轻而易举地得到。 $ o4 b3 m# M q7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J2 y) @+ W3 c! L4 C7 r
小秘密之九TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r O0 N/ |% s8 a& H
午间工休如果不能打盹，就抹点薄荷膏或嚼嚼口香糖。大回报：薄荷膏的味道能让你恢复精神气爽，只要闻上几秒钟，鼻子就会将嗅觉感受到的刺激传递 到大脑，你的精神会顿时为之一振。嚼口香糖也有同样的作用，嗅觉和味觉都会感受到刺激，将此传递到大脑，同样会给你带来兴奋作用。 . m- g3 \9 y0 d8 ^( {) {3 V! G# y/ b , C. h# s+ q7 p, ?1 Ntvboxnow.com . h! i: l( {+ z! U8 w( A小秘密之十" M7 D1 ]. c/ P6 M8 O X5 m
工作一阵后，记得用力耸双肩，尽量贴近双耳，夹紧两臂，然后放松，这一动作可重复10次。大回报：通过使颈，背发力，刺激血液循环从而达到放松颈背的效果，以免你落下腰酸背痛的毛病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }6 d) J G) T/ [4 S# s
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小秘密之十一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~' O2 q8 v. x. b3 l" J; i- L7 S
边看电视边干刷皮肤。使用一把干的鬃毛刷或一个丝瓜络，在腿上、手上进行轻轻磨擦，可刷至表皮呈粉红色。大回报：通过按摩皮肤，使表层老皮脱落，加快血液循环，刺激你的神经，活跃你的思维。 1 ^2 Q+ q, Q9 K1 \* Etvboxnow.com 3 O9 Y4 {) S' W6 b+ ^tvb now,tvbnow,bttvb) k- z& x9 }4 E \% Y- Y7 s% i, a
小秘密之十二 / F0 I' w# h. H) d, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将一点柠檬和一点盐混和轻拍在脸上五到十分钟后，然后洗掉。大回报：在外奔波了一天，沾了不少细菌，而柠檬具有收缩作用和抗菌作用，是极好的清洁剂，它含有丰富的维生素B3，有助于预防细菌生长，并对痤疮有很好的治疗作用。 ! k5 v# a6 B' h5 `7 P- x0 j小秘密之十三 8 \: D8 b5 P' b4 }9 Z: \+ s
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洗脸时，顺便用手掌将温水捧起，轻轻地泼在紧闭的双眼上，做20次;然后用冷水重复以上作法20次。大回报：如果你一天都坐在电脑旁，眼睛一定很累，不妨以此来改善你的眼部循环。公仔箱論壇# X: E! z. B" g0 Z3 y
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" ~/ ^0 d9 e) v1 ^公仔箱論壇 9 |! l+ P7 [; C3 V6 _ ; `: W4 ~3 q1 a- \小秘密之十四tvboxnow.com. |4 t/ @- T) X
浅饮小酌，干吗不垂青葡萄酒呢?大回报：葡萄酒里含有强心剂，可有效防止心脏病。tvb now,tvbnow,bttvb; s+ R. F6 W0 F/ V( s' u$ X9 j2 K4 N
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4 ?' g0 X9 O' u7 G ( F/ K( @! y1 V1 D$ J , j6 Y- q" @! G7 w. }tvboxnow.com小秘密之十五 # x; g% o4 K; X( U- j. B 晚上回到家里，腰酸背痛得不行，赶快用一个纸杯盛满水，在冰箱里凝成冰，再沿杯口剪下约3-4寸，在痛处来回擦拭10分钟。大回报：可让你的痛楚肿胀减退消除。 7 p0 L! |6 L5 W) \公仔箱論壇公仔箱論壇+ D* M. b. `7 v6 V( F( ?
6 S% S( L/ G1 ]5 |- D& L7 j5 wtvboxnow.com小秘密之十六 , Q2 }% X2 {2 D) X公仔箱論壇 每天晚上睡觉前，坚持用牙线清理一下牙齿。大回报：这样可使你患牙龈病的概率降低85%。公仔箱論壇. ^- {/ t/ N& a- q# N/ Y
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) a* H' W" x( @" k" x0 |/ J0 F1 T公仔箱論壇 , V( w. p. Q1 p+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小秘密之十七 4 B6 c) N% C5 m 睡前冲热冷水交替浴，每次淋浴维持约30秒，最后一次是冷水。大回报：这样可令你绷紧了一天的神经松弛，让你晚上不至于辗转难眠。 . `. |+ X0 j: J- j2 E公仔箱論壇 0 Q5 L' k1 L* d& k6 { n2 j' Ttvb now,tvbnow,bttvb5 p, e+ x- Y& _5 K9 J3 [
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, C; r: E9 _3 O) G 小秘密之十八- h! O$ x" @! r" }$ a9 x
浴后将削去皮的生土豆打碎，用干净的沙布包起来，敷在眼睛上，把双腿搁平，休息15分钟。大回报：可以消除眼睛浮肿和黑眼圈。 1 u/ F- ]9 l$ N2 x- d" M$ [tvb now,tvbnow,bttvb . L) G7 F' o1 A1 Z3 E2 \tvb now,tvbnow,bttvb . ^$ U- h+ o7 V( U& ^* q : m' l8 S$ K8 l( z! _; N6 W% j- D; J& u; a" O, o. h 小秘密之十九 1 j6 o" r [: d& V+ A& \tvb now,tvbnow,bttvb 睡觉前伸个懒腰。大回报：一个缓慢的，舒适的懒腰对于即将上床休息的人来说是再好不过了，因为它松散，可以帮助你放松紧张的神经。( H) y9 Y: Q( r V* P* h ]
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8 W' c0 s& ^/ L1 w: Xtvb now,tvbnow,bttvb 3 q% d& C. a: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' `- t. F+ H: }( R7 b7 z公仔箱論壇小秘密之二十0 l4 o. d, ]6 e* n/ G h
周末或假日散步于树林里，将食指，中指，无名指并拢于肚脐下方，做深呼吸，同时轻轻按下肚子——这是恢复元气，使人兴奋的主要区域，这一动作可 重复15次。大回报：近年来，世界上许多国家利用森林中特有的阴离子来调节人体机能，治疗疾病。森林是一个氧气加工厂，每公顷森林能吸收1吨的二氧化碳， 产生0。37吨氧气。森林更是一个天然的吸尘器，它对粉尘，灰尘有着良好的吸收和过滤作用，对治疗咽炎，肺炎，支气管炎等呼吸道疾病十分有益。 8 J* ^$ h" V/ N' [- j7 f: Z公仔箱論壇9 x/ ]9 W3 `: H/ O7 `$ _
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6 h! e n- }: }: H6 z1 }7 W 小秘密之二十一tvboxnow.com& t$ K$ O; }$ q
冥思苦想半天不知道周末做点啥，给你个建议，钓鱼去吧!大回报：钓鱼是一项有趣的户外活动，不仅让你一小时消耗100-200卡路里的热量，还能让鱼成为你健康饮食的最佳营养品，即使是富含脂肪的鱼其脂肪量也少于瘦肉。 % z+ y, h- V% b" Q6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 R0 {: e5 `. m+ X3 e
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