Board logo

標題: [中式食譜] 莧菜吻仔魚 [打印本頁]

作者: hamtu5168    時間: 2012-4-21 06:36 PM     標題: 莧菜吻仔魚


/ q! |  Z# {) Z5 M0 h1 L+ Qtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb2 j8 J/ o  Y  V

% b& f; G# \5 ~/ |* F& [* ]公仔箱論壇【材  料】
' C/ l, ~) d9 f8 r1 t4 J) hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% _( g% v# Y8 P) S
吻仔魚 60公克公仔箱論壇( k; h# ?: c4 l* e% J

7 g0 T% Y$ j  m9 Z8 z$ ?' i  w莧菜 300公克
2 E& R3 c2 ]4 M1 B: }( @tvb now,tvbnow,bttvb
+ m* e( i$ h1 _) j9 h0 D魚板 1片tvb now,tvbnow,bttvb- t6 j6 B- s' G- b- O% l

0 M) @- `* q5 S2 ^# ^' Ptvboxnow.com蒜末 10公克
" L4 N: }  b* m3 M6 K公仔箱論壇- [& L# U8 o  `  E+ ~4 e
薑末 5公克tvboxnow.com5 q  K' q8 y" h$ I, b

: w9 x- x& Z6 u. k) m; Z- oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvboxnow.com1 l$ D& A, h4 u: P0 u

1 u' a' P/ j6 e0 O8 X! w6 }6 N少許
% O6 O) ~* b6 G3 X' z+ N7 m' Xtvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com1 _; h4 G, u# X
米酒 1大匙
! j$ B, f+ M- O1 @: y公仔箱論壇
. I6 {0 `/ A, c# t, q" Q雞粉 少許tvboxnow.com0 J1 F% h. H+ H# ]: i# {9 V
, S2 E1 Q! k) t- R9 h  L8 o' k5 ~
香油 少許
$ J" G  F& m5 T0 [' t7 W7 ?7 j/ F/ W- ltvb now,tvbnow,bttvb
3 w% c# F. x. k0 q/ ~6 {公仔箱論壇【做  法】
! ?" [1 ^2 B( p8 C& `: F+ ^' f公仔箱論壇tvboxnow.com8 }3 Z# P7 p# M
1.魚板切絲;吻仔魚洗淨;莧菜洗淨切段,放入沸水中汆燙約1分鐘,備用。公仔箱論壇: `4 r# [+ k, I3 g+ U
2.熱鍋,倒入2大匙油,放入蒜末、薑末爆香後,放入吻仔魚炒勻。
9 j% w# b# W/ D. n) E$ Y1 e! ~tvb now,tvbnow,bttvb3.放入作法1的莧菜、所有調味料炒勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ K* w8 L/ P& l- ~' z- N9 W





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0