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標題: [生活小百科] 你必須知道~~水 [打印本頁]

作者: tstomnick 時間: 2012-4-27 11:20 PM 標題: 你必須知道~~水

睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引起腦
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右4 y: b/ R5 }7 t. y
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，4 F" w  d% h, n8 m$ b8 g
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵公仔箱論壇; T$ u1 k! {* q8 `' e! X  Y
住，引發心臟病及腦部疾病。國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗tvboxnow.com5 J5 c% w0 J# W
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W4 U5 F, `6 c8 p  v2 _+ D! b
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。

如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，tvboxnow.com$ f" ^) k( k& U2 ^2 w  B. G
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。; G. O( [  o; ?- ]
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，公仔箱論壇0 C3 A4 t/ t/ U/ Z) O6 M8 `
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。

作者: jackyjk 時間: 2012-4-28 06:17 PM

以後訓前都要飲杯水至得, 係驚會痾夜尿姐

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