標題: [生活小百科] 你必須知道~~水 [打印本頁]

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作者: tstomnick    時間: 2012-4-27 11:20 PM     標題: 你必須知道~~水

睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西tvboxnow.com  T* ]( D. p, C; `; ]
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦tvb now,tvbnow,bttvb# ^" ^4 `8 f. I( N$ b
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
( S' P: R( m3 h# ]  n/ v* F的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，tvboxnow.com# x8 j# m. j# \1 M" c9 D' K/ K
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵tvb now,tvbnow,bttvb2 b" E8 _8 S. D* {" c2 Z
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗公仔箱論壇$ N  B% a1 Y6 J0 V8 l5 {' H
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，% q2 Q! G" K/ Q4 q. m1 {. |2 X5 [/ T
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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  R& a6 B3 v- |tvboxnow.com如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
1 I8 ~+ P: d# \4 |% Ctvboxnow.com以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
& l2 Q% M) }2 h/ B  B. \" C輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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+ K) q6 P) k3 g2 j% b7 r夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d2 D9 p/ ~0 v  A4 O; |
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h4 X* h; q% X2 J! M+ [

- ]. B2 v( K$ |% d! E公仔箱論壇但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，, o1 E/ Z: j0 p8 {" W
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，  F; s7 ?9 u( c! |: C/ Q
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。

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作者: jackyjk    時間: 2012-4-28 06:17 PM

以後訓前都要飲杯水至得, 係驚會痾夜尿姐

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