標題:
[中式食譜]
七彩海鮮小炒
[打印本頁]
作者:
TY2
時間:
2007-11-24 11:41 AM
標題:
七彩海鮮小炒
* g% L8 x; h# I
材料：
公仔箱論壇" n) A/ K3 A# E
中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，
tvboxnow.com2 `+ w: M8 H- e: G; \
+ E7 w" S( T' m) F# e2 S9 J9 l! A
帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，
. w. M4 {- z w8 xtvboxnow.com
3 f5 U5 i4 j+ F2 x1 |* X
甜紅椒 1/2 個 [切塊]，
tvb now,tvbnow,bttvb2 {3 }3 e9 Y. l/ @+ k" G
4 Y ~5 Y5 P. N
蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U8 i5 G( E+ ~2 E3 P' T7 E
tvboxnow.com5 a3 s& D* D6 D. [: X9 z2 d! }
烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
tvb now,tvbnow,bttvb7 V; r+ ^. I* H' Z( o4 ]
" O% W& X. {9 h+ I% u0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
, j, h' P4 P. o8 F公仔箱論壇
! q+ E3 e) z9 u; \- u* X, E
甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]
4 U' {: U/ Z# Q- [) l8 n公仔箱論壇
0 J7 G& m1 y: [- P7 o
製法：
8 D' u$ R9 _" T5 _" m$ h
1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z7 z7 Y1 D! a+ V/ B1 A! I
, {3 o" h1 v' Z8 s' ^! V
2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。
' N7 C: `9 W, N2 n% e2 a- vtvboxnow.com
5 A& h0 q2 [8 E) C7 G7 t" f7 etvb now,tvbnow,bttvb
調味：
( X" @5 _: p# k4 @& B) f& B+ r6 N
調味料：
8 p6 H; C* |7 ctvboxnow.com
3 r* a% F7 g9 k7 x% e/ }7 stvboxnow.com
蠔油 1 湯匙，
& _/ Y$ r+ v! W; J5 s0 ?3 H- @5 Qtvb now,tvbnow,bttvb
4 o" ^9 |1 k% a: V
XO醬 2 湯匙
tvboxnow.com& Z; a/ y& m/ i2 \' r6 F- D
4 M. E' k2 d' H7 P( c
更多食譜，請按此
作者:
lunkee224
時間:
2007-11-24 11:59 AM
thanks for sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
* g% L8 x; h# I