標題: [中式食譜] 七彩海鮮小炒 [打印本頁]

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作者: TY2    時間: 2007-11-24 11:41 AM     標題: 七彩海鮮小炒

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材料：
1 r. G% R1 w0 l; u7 v4 p公仔箱論壇中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，8 a3 Z0 s4 R1 B; e) f5 d+ t& @: m

: c/ \/ X6 ^  f' F7 e. O0 L帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，
% i% _) k: `5 I' i1 W; O  n& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^$ ]# ]  S1 I( C; t5 g2 Q  b
甜紅椒 1/2 個 [切塊]，
3 }$ G. j1 N' V9 P9 }$ ~  O: W, c公仔箱論壇公仔箱論壇5 m' f+ w! l2 g6 W! D
蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，$ F% f( g# p; z; ]8 p$ w6 X

- L3 O% B! J7 j8 p6 h4 {tvb now,tvbnow,bttvb烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
  |# `5 p4 s( L5 F/ F( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ l" [! N& t( p) T
去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，  h4 j' b0 {$ a) y

8 i4 f0 F- u; h4 v4 Dtvb now,tvbnow,bttvb甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]
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) n: ]4 @8 f. P  xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：# v3 |# m  x: {# }/ H9 U
1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。公仔箱論壇- x. F, p7 b6 U6 g- X7 l
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2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。公仔箱論壇8 v/ k- W6 R2 |: V" A# H9 }9 [
tvboxnow.com- Y' v0 o$ f& S+ W7 H
調味：
8 X7 S+ M9 c( l/ H8 Y9 ], M: G調味料：
1 l! e. ^$ g4 _; |6 H# n* m
/ u4 P! C( p7 `4 L$ b8 I# Qtvb now,tvbnow,bttvb蠔油 1 湯匙，
) A7 w2 ~. h/ h' A3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z% u8 k2 B5 y! P/ n9 _( I: q
XO醬 2 湯匙
2 r! e, y0 G( p! v8 Btvboxnow.com公仔箱論壇2 x, f# o1 l% j4 ^7 |
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作者: lunkee224    時間: 2007-11-24 11:59 AM

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