( Y* b# e: I! H1 d公仔箱論壇 | 材料
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| （二人分量）公仔箱論壇2 R2 O7 |% e! V' q9 F
鱈魚扒--6
+ A2 {( R5 P1 z1 K2 q美極醬油--4茶匙公仔箱論壇( V6 G }& y4 U8 g0 U
鹽--半茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U: Q' e9 X7 B! ]( x7 R" `7 m
蒜蓉--1茶匙tvboxnow.com& F3 D$ C6 K: P& z; d" J
花--2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E* h+ i9 }$ ~/ i; z
粟粉--少許
}9 a1 `# }* A a$ K油--少許, y$ B: O; N% p. q$ \% |
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| 製法: j) t7 a/ @/ O* G
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| 1. 鱈魚扒洗淨，抹乾水分，下鹽醃片刻，抹上少許粟粉。
6 w4 G( y: W: C7 K2. 鑊燒熱油，放入蒜蓉和花，再下鱈魚扒煎至金黃色，加入美極醬油煎片刻即可。
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