( B) M; f6 K ?) xtvboxnow.com | 材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A& I7 @/ x: {5 t- N. b
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8 _0 {: C, P7 e; p2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鱈魚扒--6' u5 E4 P- u" @4 j1 h
美極醬油--4茶匙
2 y; ? t; k( K$ U3 w: T' H鹽--半茶匙
+ K, O5 n) f" Htvboxnow.com蒜蓉--1茶匙
- |8 J; x2 C% Etvb now,tvbnow,bttvb花--2條
* V0 g+ w4 Y' i" r, ]$ Dtvboxnow.com粟粉--少許tvb now,tvbnow,bttvb W6 W) V* E& p9 z6 n+ K9 g
油--少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e7 ^6 }0 P6 ?
+ ~ q$ c8 S9 ~5 e6 ~5 X! V% stvb now,tvbnow,bttvb | 製法* N7 a. f1 F5 ]3 g+ i* e( A
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| 1. 鱈魚扒洗淨，抹乾水分，下鹽醃片刻，抹上少許粟粉。
) O) [7 z+ P) X0 C2 Y公仔箱論壇2. 鑊燒熱油，放入蒜蓉和花，再下鱈魚扒煎至金黃色，加入美極醬油煎片刻即可。
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