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- ^" c$ Z ~8 R; w$ atvb now,tvbnow,bttvb | （二人分量）
. n2 ?5 X8 k8 G9 U& wtvboxnow.com鱈魚扒--6tvb now,tvbnow,bttvb; I6 Q, {8 ^4 M! E" h5 R
美極醬油--4茶匙
3 c+ z/ L: ]+ o8 {4 G, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽--半茶匙
) t. Q. O3 W/ Ptvboxnow.com蒜蓉--1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X X: E |8 t0 E+ m
花--2條
( u) q& u. ]: M4 [! u) `: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉--少許tvboxnow.com7 A1 L/ H1 e! k [+ k
油--少許
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| 製法tvboxnow.com5 E1 E3 |& d# y& b) x: S- G2 K
9 Q, c- W* l/ j6 b% ? | 1. 鱈魚扒洗淨，抹乾水分，下鹽醃片刻，抹上少許粟粉。
) U+ F7 e- V8 B5 P) |tvb now,tvbnow,bttvb2. 鑊燒熱油，放入蒜蓉和花，再下鱈魚扒煎至金黃色，加入美極醬油煎片刻即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^+ b. x5 n1 M9 J! a
6 o% M5 E* C% r2 v" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
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