標題:
[中式食譜]
葡汁串燒帶子
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-11-25 12:12 PM
標題:
葡汁串燒帶子
簡介： 除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。
8 z7 f# J- @9 Z% ]" U+ Ptvb now,tvbnow,bttvb
5 [. k" x! J" C V# `& ctvboxnow.com
材料： 帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P; }5 c; Y- ~( m2 d
3 C2 X& l! c/ K4 |) v7 o$ b3 i3 `( f
5 D* }/ I. K8 x+ ?% W
製法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ` z; T: T8 _
1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。
0 ^8 k# |% b2 c) K$ q" A
2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。
% r7 F+ @1 w& H A公仔箱論壇
3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。
: d, j' Y. V# q9 @' b" K6 n2 |& r$ Jtvboxnow.com
% G) F/ Y7 p/ R$ c* P* k: Etvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb; q# ^# k1 d4 ^% Y- M
調味： 醃料：
1 g6 [& j- N6 w% M( W
鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]
tvboxnow.com) |0 M2 e. Q. `, t1 S' s
芡汁：
1 {" N8 K6 m5 l' j公仔箱論壇
葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
9 x" d! k* [+ T" }( D) vtvboxnow.com
水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
