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標題: [健康資訊] 洗澡順便治小病 [打印本頁]

作者: 流螢 時間: 2012-6-6 03:53 PM 標題: 洗澡順便治小病

洗澡順便治小病食欲不佳時
　　用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，tvboxnow.com3 p6 B! l# R, w9 w- W$ s
每沖5秒休息1分钟，重復五六次。
　　肌肉疼痛、脖子僵硬時
　　在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分钟左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以
邊沖邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液循環。; k- H2 Y# @) j5 g
　　手腳經常冰冷者$ y1 Z" h7 a3 M+ R- s0 S
　　即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴張、促
進血液循環。先用43攝氏度的熱水，充分暖身後，再用冷水沖10秒。反復5遍。4 ?7 K' y: U: U$ I4 Y+ _! k" \$ d
　　在冷氣房待得太久，全身發冷時8 x, z- P3 B+ G: p3 v
　　用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運
動。沖腳時，邊沖邊做踏步運動。
　　腰痛時公仔箱論壇# ^2 ]" V! @9 G3 G9 w# ]: z) S
　　用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運動。
　　足部有浮腫現象時
　　先用43攝氏度的熱水，從腳尖往腳背來回沖浴。之後再用18攝氏度左右的冷水沖同
一地方約10秒钟，可邊踏步邊沖，重復5次。tvb now,tvbnow,bttvb1 e9 M$ W5 c& ^( u# C
　　神經性便秘時tvb now,tvbnow,bttvb9 ~9 B2 D/ n5 ?& N
　　沿著腸部位用43攝氏度的熱水沖3分钟左右，再用25攝氏度的溫水沖10秒钟，反復5& _: ^& _" ?# A# V' C) z5 B2 k
次，可讓大腸的運作活絡。tvb now,tvbnow,bttvb& G, d" X/ a! r3 j
　　腳部疲勞、沉重時 q1 s0 ^4 f0 c5 G4 b+ V6 O
　　以43攝氏度的熱水沖腳踝和腳掌心部位各3分钟。

作者: 唯美绽放 時間: 2012-6-7 03:10 PM

呃，记不了这么多呢，都是习惯淋浴，热水泡脚。

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