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標題: [健康資訊] 健鼻養生巧防病 [打印本頁]

作者: 流螢    時間: 2012-6-6 03:56 PM     標題: 健鼻養生巧防病

健鼻養生巧防病小小的鼻子,是五官中最惹人注目的一環,對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
. w1 E& x( y$ V& Z! O4 b* F) bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空氣打交道的第一關口,外與自然界相通,內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代# k: |: e1 g4 t( a8 M# g. N
謝的重要器官之一,又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
# O. V; Y$ A5 X3 Q% C% {見,鼻子的保健不容忽視。
' Z7 M4 p/ J3 N4 l; Q! mtvboxnow.com  給鼻子“洗洗澡”tvboxnow.com, K: \8 Z' ?* Q8 A5 _
  在現代化大都市中,人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
# |% O4 O/ E) |( e8 g9 Atvboxnow.com打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵,在鼻腔內
- ~, j0 K6 O3 A4 P9 t: q留下了太多污垢,在得不到有效清洗的情況下,粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V6 k, G4 r6 _
,要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻,尤其是在早晨洗臉時,用冷水多
2 z6 E" _- X7 [" v" Z洗幾次鼻子,可改善鼻粘膜的血液循環,增強鼻子對天氣變化的適應能力,預防感冒及tvboxnow.com4 y, v/ W7 X% {( h2 W
各種呼吸道疾病。
; A; T6 B/ u6 |+ c+ J' [; Itvb now,tvbnow,bttvb  鼻外按摩5 q6 m- @2 h9 k8 ]* {2 F; D
  此法用左手或右手的拇指與食指,夾住鼻根兩側並用力向下拉,由上至下連拉12次
* i$ O$ {- D4 H$ V& D  \4 G/ V。這樣拉動鼻部,可促進鼻粘膜的血液循環,有利於正常分泌鼻粘液。
8 i" A$ P, A4 I" S5 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  鼻內按摩
( j; J: U1 l  }5 Y2 D6 j5 a  e( P4 Ktvb now,tvbnow,bttvb  將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內,夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可公仔箱論壇( I0 H1 [, B: A( O& K2 c8 H" b
增加鼻粘膜的抗病能力,預防感冒和鼻炎,又能使鼻腔濕潤,保持粘膜正常。在冬春季
  X# j( K' K2 s  V: x,能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激,減少咳嗽之類疾病的發生,增加耐寒能力,拉動公仔箱論壇  P8 S* ?# j% W' K/ P7 F
鼻中隔軟骨,還有利於防治萎縮性鼻炎。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t% [7 o9 R! F. K3 S" Q
  “迎香”穴位按摩
+ _0 A; @9 S- z$ i* @& g5 l% k  以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
9 I! O( D& N, L: G) Ctvb now,tvbnow,bttvb“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支,是面部神經和眼眶下神經的吻合公仔箱論壇  F+ n3 E8 k- @; n
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環,防治鼻病,還能防治面部神經麻痺症。公仔箱論壇) C" `# r$ g4 b
  “印堂”穴按摩
# z) d9 _$ U! M) J$ m5 P6 w: e3 utvb now,tvbnow,bttvb  用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次,也可用兩手中指,  L0 V. d3 M" G+ t" d3 y9 ^6 M
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力,並能刺激嗅覺
$ v9 C2 d6 a" G6 T" b" stvboxnow.com細胞,使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。: j6 `! f1 q) h+ J5 f
  氣功健鼻
4 q" Z; w: r  }# D/ O  《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法,兩手拇指擦熱,指擦鼻關36次;然後靜心意
5 {7 e& l' W1 [* l8 a9 D# H守,排除雜念,二目注視鼻端,默數呼吸次數3~5分钟。晚上睡覺前,俯臥於床上,暫
+ T3 `6 q/ [2 b9 z- w2 R  }7 ytvb now,tvbnow,bttvb去枕頭,兩膝部彎曲,兩足心向上,用鼻深呼吸清氣4次,呼氣4次,最後恢復正常呼吸




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