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標題: [健康資訊] 健鼻養生巧防病 [打印本頁]
作者: 流螢    時間: 2012-6-6 03:56 PM     標題: 健鼻養生巧防病

健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
, d, v- X& c, z; e' y" E" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
# D6 y- J4 {; W# X7 M- K0 H謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
, y  ?2 L+ o% d2 ~: J/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。見，鼻子的保健不容忽視。
6 F0 J2 t: H" s; v9 l% H2 `! `　　給鼻子“洗洗澡”tvb now,tvbnow,bttvb% w7 [+ R" P/ v, X
　　在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
+ H! z- Z# O5 B% ?& N- c公仔箱論壇打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內公仔箱論壇  q# F* \% i, V
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此tvboxnow.com9 f8 d9 W7 d% ]5 g' ?
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多* T# @4 {1 _( _" D2 l) r; [
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及5 c6 T0 `' T  q& q( l8 c4 U8 Q
各種呼吸道疾病。
% t  M/ S: o, U1 ]. V6 M: L　　鼻外按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N  `6 R0 Q' q' |! g
　　此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次4 |7 f' H1 l% c4 [
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
8 P9 ^  A, _2 h! @$ f2 Z$ ~0 F　　鼻內按摩
1 f3 i. y( x, O  o* q# p  q　　將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
* P7 A! @5 R* _5 I3 n" s) r( i9 }6 _tvboxnow.com增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季tvb now,tvbnow,bttvb7 H! V7 G# V/ ], l8 U- p& W
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
( s& A* k2 e, f2 f鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。tvb now,tvbnow,bttvb* |  P0 D% c1 c: [7 o. I5 O
　　“迎香”穴位按摩
0 N' T6 Q0 r; |" etvb now,tvbnow,bttvb　　以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在tvb now,tvbnow,bttvb: m! m  ?1 t" o" q& p& R, y# F4 a  C7 R
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合tvboxnow.com3 \7 I, J1 [" v5 t) N% `" c
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。0 b2 v( Z% Y) Q5 [7 Y
　　“印堂”穴按摩
# A5 V0 A/ L  mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
% Y9 k0 ~' Y. V- r; P7 |0 z0 @  L公仔箱論壇一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺. ]: J2 `7 s% u3 h5 }0 Y9 [
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。tvboxnow.com* s  Y. ]! g+ p
　　氣功健鼻tvboxnow.com, l& t; Y# A5 A2 R, E3 m5 _- O
　　《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
! u; Z. [% T% k+ V4 a' ytvb now,tvbnow,bttvb守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
' Y" v) u0 n" H* C/ J( C  rtvboxnow.com去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸



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