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標題: [健康資訊] 每週慢跑1小時可延長6年壽命 [打印本頁]

作者: rayneasd 時間: 2012-6-10 10:54 PM 標題: 每週慢跑1小時可延長6年壽命

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作者: s31039 時間: 2012-6-11 12:19 AM

慢跑確實可以對身體所有器官提高免役
但是這也是最困難做到的
畢竟現代人一方面懶得運動，一方面是沒有時間運動啊

作者: fnnews 時間: 2012-6-11 02:11 AM

慢跑是不錯的唯一是對膝蓋關節不好

作者: JosephTVBox 時間: 2012-6-11 09:56 AM

所以跑的时候要做好保护1 Z4 n* b/ H* _8 P: {5 d# T- ^
还有，暖身很重要！( n* U5 s6 r7 ?' u0 p" d9 t
跑鞋也需要讲究一下！

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