標題: [健康資訊] 囤積太多水分會危害身體 [打印本頁]
作者: maizeliu 時間: 2012-6-13 09:23 AM 標題: 囤積太多水分會危害身體
• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 • tvb now,tvbnow,bttvb) S" u# b2 L) H2 ]5 d
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造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R2 G/ Q1 f) k; }: j! b1 v; U- N) E$ r
西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。 z, R# g% a' v8 }+ ?0 X
「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。
- I/ A/ z S5 p+ n+ s. V4 |6 \跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。
) x* y! n' I6 ^: X8 e+ P; x公仔箱論壇其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n; S2 C4 \- D4 Z
■ 體溫力10條件tvboxnow.com1 N4 }; s: d, K& P5 f
• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。
4 L8 w' J8 x- `tvboxnow.com• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。* O: N; X( A- H6 a7 S3 A7 X
• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。
& _6 f- O1 A* H! u) `0 F9 Stvboxnow.com• 飲水溫暖身體。6 ~! P% V2 F3 S4 Y
• 控制肉類，食用海鮮類。公仔箱論壇3 q# {3 ?+ p8 x7 [6 M0 N
• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。tvboxnow.com$ x& ~* r7 w; o: K% e: C( k
• 每天進行手足浴、半身浴。tvboxnow.com* _; y, Z) X, u& c
• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。
0 _6 T2 t; m/ J( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 洗澡時要泡澡。
3 O; S4 O) b: W$ J/ X+ c1 d- T公仔箱論壇• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。
; Q. m! S5 q+ ^2 n- f7 k4 F$ s, w) S公仔箱論壇所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。8 `) j! _) V- B# W7 V2 y
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（本文作者／石原結實）
$ ?0 b% b# ]1 }0 I6 Etvboxnow.com（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化）
作者: ja6150 時間: 2012-6-13 10:39 AM
沒事多喝水，但水喝多會出事
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