標題: [中式食譜] 煎鱿鱼饼 [打印本頁]

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作者: yyq18sh    時間: 2007-11-29 06:37 PM     標題: 煎鱿鱼饼

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　　　　难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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) _+ R; ]( n- ^- otvboxnow.com公仔箱論壇$ E: q) q' {) b  a  L/ t/ u) ]
　　主材料tvboxnow.com. K: f  p5 [. A5 b! m

7 Z" z. v5 k1 }  ^$ ~1 s0 w公仔箱論壇　　鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个tvboxnow.com  H5 W5 L4 H% b( X' k% A- t
tvboxnow.com/ N8 E9 P- s/ F9 L" i
　　红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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" W8 ]; U6 k# V4 e; ^0 q! Atvboxnow.com　　洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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　　面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
2 z0 J! c8 e& A' ntvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 g4 ]$ C. |2 G. Y: w3 i! ~
　　酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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7 x' h& v# i* D5 {公仔箱論壇
- [7 S4 u# `1 t9 O3 X' s& M公仔箱論壇　　01.准备材料
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* _: A9 ]. \- h, I公仔箱論壇　　把豆腐用菜刀捣碎
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7 i9 j! n- j2 t5 J公仔箱論壇　　用干布或毛巾将其水分拧干tvboxnow.com/ ^& @) z8 i0 k0 V4 ?. K: ?

: z, r/ p- F$ I8 m  Q$ G* [tvboxnow.com　　洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
1 A) D' z( M! N. e  |( J# k# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& g) K( S: W5 Q, X( X8 H! g! |: B$ Dtvboxnow.com　　02.准备鱿鱼.
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　　鱿鱼用粗盐洗净
* N; V6 K! o/ N, r" q1 _公仔箱論壇$ V: ~5 L$ E' E6 y! I
　　除去内脏,去皮切末.
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$ }# s2 X/ R6 ^7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　03.搅拌
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) h+ |0 r. k7 A* r$ C7 `; ?- j公仔箱論壇　　把01,02倒入大碗中,放入大葱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J7 P# I7 F# e
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　　蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖& k$ p' ]! Z) w- H4 Q  N
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　　酱油,盐,胡椒搅拌均匀 tvboxnow.com) O( l) k$ g# U# V! {

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3 d$ Q  z9 g& P2 F" `1 _" W) t0 ?tvboxnow.com　　04.煎饼
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( p6 B% s$ v: ]9 d* Ntvb now,tvbnow,bttvb　　把03揉成一个大大的扁圆形& v* o/ r4 s' ]% j, z
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　　在加了热的平底锅中倒入食用油
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　　将饼放下去煎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s& y7 R: j" V/ ~
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; w6 m" r1 f- k" d" V! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　05.完成

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