標題: [中式食譜] 煎鱿鱼饼 [打印本頁]

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作者: yyq18sh    時間: 2007-11-29 06:37 PM     標題: 煎鱿鱼饼

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　　　　难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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4 D6 ~  J+ \9 _) C9 X3 ^6 L公仔箱論壇7 C4 Y" F$ x, H8 d) G$ t5 T
　　主材料
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! j4 @! O6 B: ]9 B* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
# e2 Z# O, v" M6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G9 U' v, p; T- z4 g) u
　　红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个tvb now,tvbnow,bttvb6 E5 o, U. |& O5 S

0 _7 a- j, F- o" e9 w/ |, n  i/ t　　洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
9 f8 S) X! l6 Q3 l/ R6 j+ U/ \. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 R. Z, K0 D7 D4 j& f- S　　面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙tvboxnow.com- _& z9 n) o6 h2 v
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　　酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
* L8 w5 q; C7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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　　01.准备材料5 _7 {7 O8 C' \, z0 |

5 B( T& m, Q: w4 L0 btvboxnow.com　　把豆腐用菜刀捣碎
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7 d- U' r! m9 F7 e( y/ e" I" w+ e6 w公仔箱論壇　　用干布或毛巾将其水分拧干
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　　洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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$ M: P0 R$ _/ K8 C1 a　　02.准备鱿鱼.
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　　鱿鱼用粗盐洗净5 n; ^+ H' Q& \, v8 n
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　　除去内脏,去皮切末. 5 r9 \: D$ K! l

+ ~' w% w6 Q0 L! l! j  E5 {/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　公仔箱論壇9 T8 \7 L" u, z6 `, ]. t
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　　03.搅拌
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　　把01,02倒入大碗中,放入大葱' j5 m& {; Q& {8 `6 s

) r) r) X+ G: r' Itvb now,tvbnow,bttvb　　蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
* X3 |1 K5 i2 R公仔箱論壇tvboxnow.com1 H; ?7 _9 N/ d8 X# s  T$ a
　　酱油,盐,胡椒搅拌均匀 tvb now,tvbnow,bttvb/ G3 C5 W+ O, M! h5 ^# d3 b; M, ]
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' F& Q% y& }0 a3 B$ V! Z/ q* G; q　　04.煎饼 tvb now,tvbnow,bttvb2 S( }" w( Y6 G$ z6 z& S' f" t

" `" m0 P; p' W8 @% btvboxnow.com　　把03揉成一个大大的扁圆形公仔箱論壇! B8 a6 r3 j  R! L! D( s+ Q1 L

9 \) q+ E5 J$ P7 j" F! }( a, E2 j　　在加了热的平底锅中倒入食用油tvb now,tvbnow,bttvb8 ^5 x9 A9 u4 k3 {
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　　将饼放下去煎 0 W% @1 D$ Q) C: W' |9 T: H
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: H. [9 p: [6 l　　05.完成

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