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標題: [健康資訊] 鉀與鈉的比例（防癌的祕密）！ [打印本頁]
作者: lovegod99    時間: 2012-6-25 05:24 PM     標題: 鉀與鈉的比例（防癌的祕密）！


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鹽和鉀都是我們身體需要的東西，但我們身體鉀維持在鹽的二倍以上。公仔箱論壇5 T6 K) j+ k3 S
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7 I8 x5 s/ _7 j- Z, {0 v7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？
5 O$ Z9 J6 A5 z1 M# m5 W- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" s1 e/ n. B, }' @9 h3 N) |; t& P
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* E/ o2 J7 Y, i* T' c* m3 w, mtvboxnow.com一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
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一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。tvb now,tvbnow,bttvb9 q, y/ u+ J* o2 X" {: @2 z0 V8 N

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胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，這就產生糖尿病。tvboxnow.com3 N# b$ i( \/ o) w4 L
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還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
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正常的細胞? 鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。tvb now,tvbnow,bttvb; @' G# r; Q2 m7 Y0 f/ [& s, o/ Z: f' c

1 Y5 [+ Y! u! c8 f3 S8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D" z5 {+ @9 C  w" R
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長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，幾個因素一配就得癌症了。
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根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。: m7 p, g. K# G3 }7 K6 O

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# o9 I7 G( x) I! g9 Y2 i4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。公仔箱論壇0 T, t5 U$ D! p

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植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w# r2 ~; h5 A4 j8 w
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1 y/ R! \8 c! B# L6 V  zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。tvb now,tvbnow,bttvb8 X2 t, L- Y. x" \8 v* a% _( E( e
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食物中鉀與鈉的比例. I2 v5 E# i$ c: \6 J# s3 b& M

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) u/ z2 J9 Q6 p0 T% d4 ^' [要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。tvboxnow.com/ w3 s% Y( [4 _+ U/ V1 K, |

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植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，
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6 }* ^5 Z" H/ n" Z南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M( q1 H5 A% ]9 R0 ]; I6 \1 H

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# N, e% G4 E% {( i0 d) ntvb now,tvbnow,bttvb黃豆三三一，
9 D$ M' o# O% j9 }0 E香蕉三八○，
$ j9 g. C: J8 qtvb now,tvbnow,bttvb橘子二二一；
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2 ~9 A7 }7 E: }0 |9 O
  _4 m. x0 E1 g& n8 c+ E而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，都在一以下。
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為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，必須攝取鉀，排斥鈉。tvboxnow.com5 ^* r& g5 K2 k9 l
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3 y) ~4 o4 }# x1 n9 N( p# J, E細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，就會立刻開始繁殖分裂。
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! V% C8 `# _0 j$ v9 a; R% j3 m- o癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，說明鉀對癌症有預防作用。, K, s% y+ V; b1 t

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( D1 Y: K# r: v/ s一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，鉀和鈉比例是二：一，7 c7 `( X4 i( k# C# g' J
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但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、心臟病等越來越普遍了。
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" h) m9 y% @  O5 f5 x公仔箱論壇植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，食物的鉀鈉比例值得密切注意。
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. e% U6 a- i) n  M1 U& f含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：
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鉀鈉比例
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