標題: [健康資訊] 鉀與鈉的比例（防癌的祕密）！ [打印本頁]

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作者: lovegod99    時間: 2012-6-25 05:24 PM     標題: 鉀與鈉的比例（防癌的祕密）！

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' s# ~7 T* ?: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽和鉀都是我們身體需要的東西，但我們身體鉀維持在鹽的二倍以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R" Z8 B. `& `# J* g: [

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現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？
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4 l& ^) ]4 n8 u, h公仔箱論壇一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
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7 m1 \5 @& W; ptvboxnow.com一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l: O5 q- W$ w/ R! ~0 U4 H" Z$ y
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1 x# x: t& X& C) w# J胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，這就產生糖尿病。
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9 e% X+ I) J  E+ A1 Z- ~還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
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正常的細胞? 鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
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長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，幾個因素一配就得癌症了。+ ~1 K" z2 e! h/ e# l: I5 c
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0 i4 @) @0 W) K. o6 Q: u  A公仔箱論壇根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。
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從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。
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5 N$ k8 X! e) k$ }8 \3 Ntvboxnow.com植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。
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舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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( n" C7 Y  z* [1 s: l1 S1 T食物中鉀與鈉的比例公仔箱論壇; i: h' f8 f+ L3 u
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0 \; E, Y' ?2 C2 k) X1 z公仔箱論壇要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。tvb now,tvbnow,bttvb5 E6 `9 P0 C- M' Z9 Y  u

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植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，公仔箱論壇4 W# o/ }% i5 I' {, s$ O4 b* o
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# A3 H" l) e: g! g- ?公仔箱論壇南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），
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; K! H3 g/ W: C9 i公仔箱論壇黃豆三三一，
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橘子二二一；公仔箱論壇" w. F2 R0 ?* K# U* |4 O, g
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7 T5 |  e6 d' P8 J- ~3 Wtvb now,tvbnow,bttvb而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，都在一以下。tvb now,tvbnow,bttvb4 w+ u' @2 K6 ^' x7 u3 T

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為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，必須攝取鉀，排斥鈉。
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細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，就會立刻開始繁殖分裂。tvb now,tvbnow,bttvb4 w8 ~* E" L( H

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3 @4 |3 t  o2 H: Ktvb now,tvbnow,bttvb癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，說明鉀對癌症有預防作用。公仔箱論壇2 q6 Q8 F4 J$ {' J8 a: Q

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一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，鉀和鈉比例是二：一，
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' ]9 [( s; u- X6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、心臟病等越來越普遍了。2 C4 k' M; s% D0 g4 g0 Y+ Y
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植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，食物的鉀鈉比例值得密切注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R2 F1 Y! X6 a* E% y1 p

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