標題: [中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2012-7-2 11:05 AM     標題: 提子乾蟹鬆炒飯

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! z1 A; i0 r& i) ]# S3 q0 {材料
5 d/ s! C" e' w9 Q2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油                  2湯匙
3 H0 d0 M+ h( e2 R5 T/ J4 g, [4 U蒜茸                    1茶匙
" j4 j4 y" p8 x! Y9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽及胡椒粉              少許, P* _2 ^3 C4 c+ `
蛋                      1隻
. P8 p/ j6 f) [: C; g8 m7 ~公仔箱論壇白飯                    1碗
3 x0 t2 J5 X- f( q' \, W7 vtvboxnow.com生抽                    1茶匙
6 ]$ b5 Y0 L$ Q公仔箱論壇蠔油                    1茶匙
* b) H$ Z  U& {+ \0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎                  1湯匙" |& N* \( j- M2 Q8 l: Q. z6 F
甘荀粒                  1湯匙
# i' @6 q6 W; k* g8 q3 F( v1 S蟹肉碎                  半杯
' |' v# e) q# A' \" b加洲提子乾              3 – 4湯匙
( |6 P5 V& ?+ R. l莞茜碎                  1湯匙tvboxnow.com5 k+ M4 F; |6 r
製法
) v2 x) @5 H" @" g公仔箱論壇中火下油落鑊公仔箱論壇0 z7 [) t/ S( l! d, }/ U. f& a
炒香蒜茸洋蔥碎
8 q% R' b2 c4 R5 h. i* p加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身0 N5 t( _7 W) D
打入蛋快炒勻
% ]  O! v! o" \) p加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘2 Q$ d- h9 Y9 y8 Y. V% m; O! l
加入莞茜碎拌勻
' h/ ?) {' V1 Q/ Ktvb now,tvbnow,bttvb暖食

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