標題: [中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯 [打印本頁]

---

作者: soforlee    時間: 2012-7-2 11:05 AM     標題: 提子乾蟹鬆炒飯

[attach]1729776[/attach]
9 ]& h% Z& o# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; d/ Y$ S' J$ P8 X8 t
1 G  _$ q: F2 y0 Y
公仔箱論壇. o7 ^0 m" k  _: _( O7 X6 |

2 X6 s" b2 D' F; S* ~* j, D. r# \8 x2 ^* _
材料
8 \7 a$ h# E. S( G' B2 i橄欖油                  2湯匙. I4 a. Q4 ]7 p4 g: Y6 V) T
蒜茸                    1茶匙! M) B5 ]9 y/ y6 Y
鹽及胡椒粉              少許
" U. T6 S: w( q4 I( b公仔箱論壇蛋                      1隻tvboxnow.com  ?8 @6 J% e& d/ e1 w
白飯                    1碗% m8 L% e& x  H1 b9 d. L# ^8 Q' ]. L
生抽                    1茶匙
6 @  x, n7 @8 w1 V$ q公仔箱論壇蠔油                    1茶匙
- C; t) n" p2 `. R  D+ utvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎                  1湯匙
2 X3 ?5 Y! W! @甘荀粒                  1湯匙
$ Y& b; w, y% j) l1 Ftvboxnow.com蟹肉碎                  半杯
) m; F7 a% f4 h2 U1 s加洲提子乾              3 – 4湯匙tvboxnow.com4 A& [  W2 @& ]+ L* |
莞茜碎                  1湯匙tvboxnow.com3 B2 q9 J/ g* Q8 E" J/ I0 e
製法
' q6 T- Q1 N9 d% j5 p, Y8 x中火下油落鑊* b8 e9 _  i! O0 O2 t' w4 w
炒香蒜茸洋蔥碎公仔箱論壇$ n; \1 |1 G3 [2 M7 u6 q" o0 S+ w
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身公仔箱論壇9 n) e" ]: }/ E" l2 d0 X
打入蛋快炒勻tvb now,tvbnow,bttvb) ]: ~9 ^6 [5 x
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘公仔箱論壇) z6 q) n; K6 j. X; A& n& b
加入莞茜碎拌勻9 c0 r+ b3 ]+ G
暖食

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0