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標題: [健康資訊] 夏天喝茶时,你要注意这些禁忌 [打印本頁]

作者: heaven_ng 時間: 2012-7-6 02:36 PM 標題: 夏天喝茶时,你要注意这些禁忌

【◎tvboxnow◎公仔箱◎健康资讯】, I) U, _: C+ D$ S% t: S
　　饮茶要适量，忌过度饮茶
　　因为茶叶里含有咖啡因，过度饮茶会引起焦虑、烦躁、失眠、心悸等症，从而导致睡眠不好，还会抑制胃肠蠕动，妨碍消化，降低食欲。( f! ?5 c) k* y& ~- ]# T. x  \
　　忌饮浓茶# f  d5 W/ G' Q! j1 x, Z' v2 L' N; |
　　茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。
　　饮茶要现饮现泡，忌久泡茶水
　　如泡时过久，不但会失去茶叶的清香味，使茶叶中的维生素遭到破坏，还可产生某些物质，喝后对人体产生刺激作用，特别是患有痛风、心血管与神经系统疾病者，更应忌饮久泡的茶水。9 I( T0 ]7 o& e1 u3 n* ~) z; p' B
　　忌空腹饮茶0 g2 m1 j9 \  O+ a! n) V2 N/ l4 @
　　古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。

作者: panjunchisa 時間: 2012-7-6 03:09 PM

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