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標題: [健康資訊] 瘦手臂--淋巴穴位按摩法 [打印本頁]

作者: ugoigo    時間: 2012-7-11 04:53 AM     標題: 瘦手臂--淋巴穴位按摩法

瘦手臂--淋巴穴位按摩法
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只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉,看上去才會更加窈窕哦! tvboxnow.com3 p, K6 O* a. b5 S: B7 Q0 ~2 Z
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按摩淋巴: * ^, P/ @; N" P7 U& r1 ?$ p
彎曲手肘抬起右手,然後用左手按在右手手臂的肌肉上, 2 \  j$ `* B' j+ c  X* [& i, T9 |
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上,持續30秒即可,
3 h) X4 A1 o. Q9 m. a2 n: u( i7 ~然後再換邊重複動作,要注意不要過於用力。
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按摩腋下:
8 J, C& L  A. w! i0 v; b彎曲手肘抬起左手, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j6 g4 A7 M3 z: x8 X
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側, 公仔箱論壇5 ?! B' O, m7 |9 b* P
動作持續20秒,然後換邊重複動作。





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