標題: [健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法 [打印本頁]

---

作者: ugoigo    時間: 2012-7-11 04:53 AM     標題: 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
# ^; s2 f# {: e9 F; Q0 M, u; e0 wtvb now,tvbnow,bttvb
- \7 P8 s! f3 ~% _" H公仔箱論壇公仔箱論壇" `* `& J/ P6 p5 z& v+ I: f

對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 公仔箱論壇" Y- l0 J9 c0 [/ G% ^! R 只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ tvboxnow.com' Y$ G5 w1 F6 t; @4 V/ u 　　 ) a1 P( m1 R( M+ I5 F+ K3 `' }( f& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩淋巴： tvb now,tvbnow,bttvb5 o$ R2 @) q' Y; i7 U 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，   a! i$ }1 L- Z! S0 q. D  n3 v一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， ) I) [* x8 c5 M2 a" Rtvb now,tvbnow,bttvb然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 * i# p( [9 M! k9 [3 @7 ?公仔箱論壇　　 tvboxnow.com: K5 p1 _/ _( ^" m; `3 T7 P# s1 f/ Y# \ 按摩腋下： tvb now,tvbnow,bttvb: }/ W- d2 J4 U 彎曲手肘抬起左手， 0 Z: g2 f; d' @" R 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 公仔箱論壇  u8 K% U( ?( X. P4 S 動作持續20秒，然後換邊重複動作。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0