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標題: [馬來西亞] 吃素或少吃肉可预防患癌! [打印本頁]

作者: limkl123484    時間: 2012-7-12 09:17 AM     標題: 吃素或少吃肉可预防患癌!

本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯 tvboxnow.com/ H1 Q2 p9 I1 _' G
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现代人的饮食越来越精炼,多吃肉类,少吃高纤维的食物;加上疏于
3 x, L6 O5 A4 q  Z, eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。运动,形成脂肪积聚,胆固醇过高,久而久之,身体会百病丛生。tvboxnow.com* y7 D* A( d6 M$ c' U
   
4 W. j. d3 y3 u& K; k, _5 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    素食就一般广泛而言,包括:蔬菜,奶,蛋等。它除了具有低脂肪,4 I0 g: N4 I: [" v8 J- R! H% q2 G2 T
高纤维的特点外,还含有人体所需的营养素;如蛋白质,糖,无机盐
& y' [2 g: [( j/ I. k公仔箱論壇和水分等。均卫营养,不偏于某样食物的素食人士,不但不会有营养4 S) p. \; I7 I+ u, t2 R
不良的弊病,反而会面色红润,容光焕发,身体建康。素食加上适当tvb now,tvbnow,bttvb: e5 D9 X5 S: ^2 U0 Q! B2 W& r" K
的运动,想减肥也不会是难事。/ j' }7 _4 a5 |$ m' \
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    素食不是难事,难在于不偏食;凡是油炸,面筋,素肉之类,少吃为
9 h& m; K& ]1 r& b1 ^3 L妙。举例说明,如能在早上吃两片面包,以全麦面包为上,喝杯美绿
0 @$ ~3 S% k9 C! ]; Y/ O& i5 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。,中午吃点以菜为中心的饭或粥,晚上配以清淡的饭和果汁。就足以
9 Q5 L  ?- r( s# D! atvb now,tvbnow,bttvb应付一天所需的营养和热量。
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作者: zackchong    時間: 2012-7-12 02:43 PM

从今天起就开始多吃菜吧~~^^




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