公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [馬來西亞] 吃素或少吃肉可预防患癌！ [打印本頁]

作者: limkl123484 時間: 2012-7-12 09:17 AM 標題: 吃素或少吃肉可预防患癌！

本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯

现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于tvboxnow.com) \! a# a* t+ Z4 x/ v, i
运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X$ ]' s* {" p T* ~
素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，tvboxnow.com3 |) @- W4 B* m6 b/ ~# U
高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐
和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养
不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当
的运动，想减肥也不会是难事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y, E; j& _0 h0 m& D& D

素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为
妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿公仔箱論壇3 [. A2 Y; u3 q2 M1 x8 E# P' d
，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以) I3 D6 o# R, o5 n7 N n" W
应付一天所需的营养和热量。: T, I7 Q9 A4 J8 Q& \- {2 F* y

作者: zackchong 時間: 2012-7-12 02:43 PM

从今天起就开始多吃菜吧~~^^

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)