標題: [馬來西亞] 吃素或少吃肉可预防患癌！ [打印本頁]

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作者: limkl123484    時間: 2012-7-12 09:17 AM     標題: 吃素或少吃肉可预防患癌！

本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯 tvboxnow.com/ H1 Q2 p9 I1 _' G
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现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于
3 x, L6 O5 A4 q  Z, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。tvboxnow.com* y7 D* A( d6 M$ c' U
   
4 W. j. d3 y3 u& K; k, _5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，4 I0 g: N4 I: [" v8 J- R! H% q2 G2 T
高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐
& y' [2 g: [( j/ I. k公仔箱論壇和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养4 S) p. \; I7 I+ u, t2 R
不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当tvb now,tvbnow,bttvb: e5 D9 X5 S: ^2 U0 Q! B2 W& r" K
的运动，想减肥也不会是难事。/ j' }7 _4 a5 |$ m' \
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    素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为
9 h& m; K& ]1 r& b1 ^3 L妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿
0 @$ ~3 S% k9 C! ]; Y/ O& i5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以
9 Q5 L  ?- r( s# D! atvb now,tvbnow,bttvb应付一天所需的营养和热量。
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作者: zackchong    時間: 2012-7-12 02:43 PM

从今天起就开始多吃菜吧~~^^

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