標題: [西式食譜] 營養蔬菜湯 [打印本頁]

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作者: puma8811    時間: 2007-12-5 08:35 AM     標題: 營養蔬菜湯

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1.馬鈴薯.紅蘿蔔.去皮大蕃茄切成小丁塊,洋蔥切碎,先放入電鍋蒸,只在外鍋水約加半杯或以上,要悶久點1 c. q& P& V. \1 F4 k# v- n
2.將(1)拿出後稍稍用湯匙將食材壓軟點,加入小魚乾適量or干貝一枚,依喜好可加入各種蔬菜 如:芹菜.蘑菇切小丁,加入一~二碗水
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3.加調味料tvb now,tvbnow,bttvb7 @) D$ _3 @( Z) {- ?
罐裝蕃茄汁一罐(選擇無糖).可拍蒜一枚.tvb now,tvbnow,bttvb5 t! e7 T* I: e" A
柴魚粉.鹽.加入一小小湯匙味增.
. k3 h+ Y! q4 Z# c9 y2 E2 M; J1 Ztvb now,tvbnow,bttvbDone->放入電鍋中蒸約二十分鐘.

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